維生素C是人體必需的維生素，如果你家的孩子出現(xiàn)下面這些情況，可能就是缺乏維生素C了。
第一，抵抗力下降，還感冒，或者是一生病啊就很嚴(yán)重，跑的也慢。
第二，牙齦容易出血。
第三，孩子磕到碰了以后傷口感染，不容易愈合。
我們?nèi)祟惡推渌牟溉閯游锊灰粯樱荒茏砸押铣删S生素C，需要從外界來攝入，像是六個月以上的孩子開始吃輔食了，平時家長要為寶寶準(zhǔn)備富含維生素C的食物，同時可以攝入一些維生素C的補(bǔ)劑。
那如果寶寶不愛吃蔬菜水果，選補(bǔ)劑的時候就要注意了，盡量選擇含量高于200毫克的，市面上的補(bǔ)劑有很多，有咀嚼片、軟糖型、液體型，大家選擇一款孩子會吃的VC就可以了。在購買的時候一定要看清楚有沒有防腐劑，攝入防腐劑會對寶寶腸道菌群造成影響。
以上圖源貝蒂聰。
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