三胎政策一出，即刻成為熱門話題，不管三胎的實行會帶來什么樣的社會影響，不管你有沒有想生三胎的想法，作為媽媽，你應該要懂得在產(chǎn)后好好愛護自己。產(chǎn)后沒恢復好，臃腫的身材、回不去的肚腩、難看的疤痕，骨盆紊亂、恥骨聯(lián)合疼痛......折磨的是你，沒人能替你受！為什么要重視產(chǎn)后恢復？產(chǎn)后恢復有哪些好處？幸孕媽媽產(chǎn)后修復為您揭曉！

為什么要重視產(chǎn)后恢復？

作為當代女性的我們，自己和生活都要求我們，內(nèi)修精神，外修精致；在家是賢妻，出門是精英；上能孝順父母，下能教育兒女。在生活、物質(zhì)、精神上都承載了無限的壓力。

而新生命的來臨，媽媽們就要騰出更多時間和精力去照顧，因此也常常出現(xiàn)精力不足，身心俱疲的時候。如果不從第一胎就做好產(chǎn)后修復，沒有一個好身體，如何拼二胎，更談不到三胎！

懷孕給身體帶來哪些影響？

盆底肌松弛(膀胱、子宮脫 垂、咳嗽漏尿)

腹直肌分離、腹部松弛

內(nèi)臟器官受擠壓移位

恥?、尾?疼痛

血液循環(huán)差、末梢神經(jīng)反應 遲頓

精神不佳、產(chǎn)后抑郁

產(chǎn)后體型上的變化

1：體態(tài)臃腫、肥胖、肚子大

2：?盆變形(前/后/側(cè)傾)

3：下肢粗壯

4：肋?外翻

5：圓肩、駝背、頭頸牽引

產(chǎn)后恢復有哪些好處？

1.促進子宮恢復

子宮的良好復舊可增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預防子宮下垂、膀胱、陰道下墜，并使子宮恢復正常位置。

2.重建腹部張力及線條

腹直肌修復可以加強恢復，強健腹部及骨盆肌肉，增強骨盆內(nèi)臟器官支撐力量，預防壓迫性尿失禁的產(chǎn)生，改善腹壁松弛，收腹塑形，緩解腰疼痛!

3.改善不良姿勢

孕婦因為生理上的改變而易產(chǎn)生不良的姿勢,如身體重心前移、頸椎 前凸、肩夾?前拉、?盆前傾、重心移至腳跟等。而產(chǎn)后又因抱嬰兒使重心前移。所以易引發(fā)產(chǎn)后頸、背、骨盆及腳跟痛。

4.恢復體型

改善血液循環(huán),恢復皮膚張力及減少脂肪堆積，收髖，收胯提臀，改善產(chǎn)后不良體態(tài)，進而達到瘦身目標。

5.加速體能的恢復
調(diào)理身體機能和氣血，加快產(chǎn)后媽媽身體各方面機能的恢復，迅速精神飽滿。

6.修復盆底肌

改善盆底肌松弛，防止子宮、盆腔器臟等下垂，小腹脹大，咳嗽漏尿，提高性福生活質(zhì)量。