孕婦,需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)素。很多孕婦都會(huì)選擇補(bǔ)充DHA,不僅可以保證胎兒的正常發(fā)育,還可以呵護(hù)孕媽媽的健康。不過(guò)依舊有些孕媽媽問(wèn):孕期一定需要DHA嗎?以及孕婦吃DHA有哪些好處等等。
孕婦吃DHA肯定是有用的!
母親市場(chǎng)中有很多孕婦奶粉也含有一定的DHA,DHA是多不飽和脂肪酸,神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)以及維持的一種主要元素,是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分,孕期補(bǔ)充DHA可以優(yōu)化胎兒大腦椎體細(xì)胞的磷脂構(gòu)成成分,對(duì)胎兒智力以及視力都有很大的幫助。
但是要和各位說(shuō)明的是:并不是補(bǔ)充的越多越好,盲目的補(bǔ)充還有可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,造成消化負(fù)擔(dān),甚至是孕期的一些其他問(wèn)題。建議孕婦還是多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主,并且多有氧運(yùn)動(dòng),這才是最健康、最自然、最合理的,科學(xué)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素哦。
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