寶寶在成長的過程中會遇到各種各樣的問題，在寶寶的吃喝拉撒方面的問題更是層出不窮。

通過研究便便，來了解寶寶的健康，也成了日常的標(biāo)配。如果寶寶哪天沒有拉便便，或者好幾天都沒拉，媽媽們就會開始擔(dān)心：“寶寶是不是便秘了？”

什么情況，寶寶會便秘？

寶寶便秘的原因有很多種，最主要的有3個：

1.便便本身原因

如果由于腸道蠕動過慢等原因，寶寶的便便在結(jié)腸中停留的時間太長，便便所含的水分太少，就會出現(xiàn)過干、過硬的便便。

2.寶寶心理原因

寶寶有有過費力、疼痛等，不愉快的排便經(jīng)歷后，就會對排便這件事，產(chǎn)生恐懼或排斥，之后有可能會憋便，導(dǎo)致便秘的反復(fù)和加重。

3.奶粉沖調(diào)不當(dāng)

對于奶粉喂養(yǎng)的寶寶來說，出現(xiàn)便秘的情況時，寶媽要注意奶粉的沖調(diào)是否合理。

奶粉沖得過濃、沖調(diào)水溫過高、粉沖的調(diào)順序不對，都有可能影響寶寶消化吸收，導(dǎo)致便秘。

幾天沒拉粑粑，是便秘嗎？

答：不一定！

寶寶有沒有便秘，和排便的間隔時間無關(guān)。

其實只要8個字，我們就能判斷寶寶是不是便秘，具體總結(jié)為：大便干結(jié)，排便困難。

也就是說，如果寶寶很多天沒拉便便，但是不難受，飲食睡眠都不受影響，大便的性狀也不干，就不能說寶寶是便秘。

相反，如果寶寶排便費勁，還表現(xiàn)出難受、痛苦的表情，拉出的便便很干燥，都是一粒一粒的小硬球，那就算每天拉，也有可能是便秘。

還有一種情況，寶寶的排便次數(shù)也會減少，那就是攢肚。寶寶只是在短時間內(nèi)排便次數(shù)減少，便便的顏色、性狀也都正常，寶媽就更加不用擔(dān)心啦！但如果確定了寶寶是便秘，就要采取對應(yīng)的治療措施！

寶寶便秘了，怎么辦？

對付寶寶便秘，可以通過一些方法來預(yù)防和緩解，不同階段的寶寶，要點也有所差別。

純母乳喂養(yǎng)的寶寶

月齡：0～6 個月

純母乳喂養(yǎng)的寶寶，一般很少會出現(xiàn)便秘。寶寶沒排便，寶媽先要判別寶寶是攢肚還是便秘，健康的寶寶便便是應(yīng)該是金黃的糊糊狀。

如果寶寶便便異常，情緒狀態(tài)也差，寶媽就要要咨詢醫(yī)生，看是否需要就醫(yī)治療，可不可以給寶寶喂水，千萬不要擅自給寶寶喝水和服藥。

已經(jīng)添加輔食的寶寶

月齡：6 個月以上

1. 合理改善飲食

治療寶寶便秘，寶媽可以先從飲食入手，多吃蔬果,適當(dāng)攝入肉類。

蔬果中有豐富的纖維素類物質(zhì),能有效地預(yù)防和緩解便秘。西蘭花、豌豆，火龍果、獼猴等都是幫助通便的好幫手哦。

??注意：香蕉的膳食纖維含量并不高，寶寶便秘時食用香蕉，不但不能通便，還會影響消化系統(tǒng)，增加腸胃負擔(dān)。

2. 保證足夠的活動量

家長在平時，要引導(dǎo)寶寶活動，保證每天的運動量。可以鼓勵寶寶多爬，多下地走，也可以輕微地跑跑跳跳，或者和家長做游戲。

如果寶寶還不能下地玩耍，可以通過被動操、被動翻身，幫助促進寶寶腸胃蠕動。

3.適當(dāng)撫觸按摩

寶寶便秘，肚子也會不舒服。家長可以將手心搓熱，在寶寶肚臍周圍，按照順時針的方向，輕柔地撫觸按摩，幫助寶寶緩解不適，促進排便，每次3~5分鐘。

4. 適量補充膳食纖維(如益生元)

寶寶便秘，大多是腸道功能失調(diào)導(dǎo)致，益生能夠，幫助腸道內(nèi)的有益細菌繁殖，改善腸道微環(huán)境，幫助減輕寶寶的腸道負擔(dān)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下服用。