我們都知道，夏季天熱，人的食欲也會跟隨著炎熱的天氣而慢慢減弱。

對于小寶寶來說更是如此，寶寶因?yàn)樘鞖膺^熱會流很多的汗，那么寶寶體內(nèi)的鋅元素也會隨著寶寶汗液而流出，再加上寶寶食欲下降不想吃飯那么給寶寶補(bǔ)鋅更是一大難題。

眾所周知，鋅作為人體所必需的微量元素，如果缺鋅會對寶寶的身體發(fā)育帶來很大的影響。

據(jù)國家權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查結(jié)果顯示：我國兒童缺鋅率高達(dá)60％，孕婦、乳母缺鋅率為30％左右，人體缺鋅的問題引起了社會各界人士的廣泛關(guān)注。寶寶缺鋅不僅會影響身體生長發(fā)育，體重達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，還會影響寶寶的智力發(fā)育及自身免疫力，讓寶寶變抵抗力變差，容易生病，甚至嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)性格極端的問題。

所以說，補(bǔ)鋅對于寶寶來說是至關(guān)重要的，對于本身脾胃不是太好的寶寶，稍不注意寶寶就會出現(xiàn)食欲不振都的情況，如果寶寶食欲下降就更不利于寶寶機(jī)體補(bǔ)充鋅元素了，所以在日常生活中除了給寶寶通過飲食的方式補(bǔ)充，最好還要給寶寶準(zhǔn)備一些能夠補(bǔ)充鋅元素的鋅制劑。

此外，寶寶腹瀉感冒也會消耗寶寶體內(nèi)的鋅元素，所以來說，夏季補(bǔ)鋅對寶寶來說是十分重要的。

那么一般來說寶寶缺鋅會有什么表現(xiàn)呢？如食欲不振，異食，生長發(fā)育緩慢，自身免疫力差，指甲會出現(xiàn)白斑或者長倒刺，地圖舌，反應(yīng)慢，視力下降，皮膚自愈能力差，口腔潰瘍的現(xiàn)象。

那么到底怎么給寶寶補(bǔ)鋅才能滿足寶寶身體所需的鋅元素呢？

1、對于缺鋅嚴(yán)重的寶寶，可以單獨(dú)補(bǔ)，不要和鐵同補(bǔ)，因?yàn)殍F會搶奪鋅的吸收通道，一起補(bǔ)，就白補(bǔ)了，最好早晚分開進(jìn)行。對于有缺鐵性貧血現(xiàn)象的寶寶，一定得鐵鋅同補(bǔ)，避免寶寶缺鋅。

2、可以給寶寶服用粉劑鋅，沖調(diào)時(shí)勿用蔬菜水和果汁水，其中的植酸和鞣酸會阻礙鋅的吸收，直接白開水沖調(diào)便可。

3、在寶寶吃完飯后不要立即補(bǔ)鋅，主食中的植酸也會影響寶寶的吸收，補(bǔ)鋅期間可以攝入一些發(fā)酵過的主食，如饅頭，面包等，因?yàn)榘l(fā)酵會破壞植酸。

4、在給寶寶補(bǔ)鋅的同時(shí)可以和益生菌一起補(bǔ)，因?yàn)橐嫔梢跃S持腸道健康，幫助營養(yǎng)素的吸收。

如果寶寶食欲正常了，那么可以給寶寶多吃些鋅豐富的食物，如魚肉、蝦、蛋黃、動物內(nèi)臟、各類堅(jiān)果、瘦肉、白蘿卜、白菜、蘋果等