貧血，非常常見的。老人、小孩子、孕產(chǎn)婦等的非常容易出現(xiàn)貧血問題，想要緩解貧血問題就要及時補鐵才是。適當?shù)难a鐵，可以積極的補充制造血紅蛋白原料。但是在補鐵也要分時間的，合理的時間補充鐵元素，才能夠效果倍增。

補鐵的時候比較忌諱空腹，因為空腹補鐵容易對腸胃制造刺激；如果吃飯后就補充鐵，也會造成鐵元素不能夠被充分吸收。所以，最好的補鐵時間就是兩餐之間。有些家長說：兩餐之間也能難保證不是空腹。各位家長，給寶寶補充鐵元素，可以在飯后半小時之后服用，避免空腹，促進吸收。

補充鐵劑的時候一定要從小劑量開始補充，不要劑量過大，如果劑量過大就會非常容易造成補鐵的浪費，甚至是對身體造成負擔(dān)，所以補鐵，一定要從小劑量開始，慢慢的增加劑量。

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