一些孕婦似乎還沒意識(shí)到準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣的重要性,孕婦一人吃兩人用,孕期不光胎兒需要鈣,孕婦也需要補(bǔ)充鈣含量來保持體內(nèi)鈣平衡,如果缺鈣,容易影響胎兒骨骼、視力、智力的正常發(fā)育,還容易引起孕婦腿疼膝蓋疼、抽筋、失眠多夢、骨質(zhì)疏松等情況,可見準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣的必要性。

準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣要分階段,通常孕早期是胚胎各組織器官的形成時(shí)期,孕媽咪的營養(yǎng)狀況對胎兒的繼續(xù)生長和正常發(fā)育至關(guān)重要,這時(shí),孕婦鈣的需求量與正常人大致相同,基本上每天600mg就能滿足孕早期的基本鈣需求,孕中期要加強(qiáng)補(bǔ)鈣,但也要根據(jù)自身情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下按需補(bǔ)鈣,切勿過度補(bǔ)鈣,過度補(bǔ)鈣容易引起不適,還會(huì)影響胎兒體型,不利于生產(chǎn)。

補(bǔ)鈣的時(shí)間在晚上九點(diǎn)以后,效果好,容易被人體吸收,日常生活中建議孕媽媽們多吃高鈣食物,睡前喝牛奶,合理搭配飲食,多吃蝦、紫菜等食物,也能為人體補(bǔ)充鈣物質(zhì);但是配合鈣片效果比較好,能滿足孕婦補(bǔ)鈣的階段性鈣需求。市面上的鈣片多不勝數(shù),不少孕媽也都想知道補(bǔ)鈣吃什么鈣片好,其實(shí)在挑選鈣片時(shí),選含鈣高、含維生素D的鈣片是可以的,要想安全、效果好,還是建議各位孕媽媽們選擇孕婦鈣片,這種鈣片對孕婦而言有針對性一些。

孕婦鈣片的典型代表——鈣爾奇孕婦鈣(碳酸鈣D3片),是一款專為孕婦群體補(bǔ)鈣的鈣片,口碑一直不錯(cuò),這款鈣片含鈣量高,而且添加維生素D,是一款鈣D雙補(bǔ)的產(chǎn)品。每片含有600mg,能為孕婦補(bǔ)充所需鈣物質(zhì),幫助其預(yù)防和緩解失眠多夢、抽筋甚至骨質(zhì)疏松等情況,給胎兒的生長發(fā)育提供健康的母體環(huán)境;鈣爾奇孕婦鈣添加的維生素D,能打開腸胃通道,讓更多鈣離子進(jìn)入到血液,幫助人體更好的吸收,達(dá)到理想的補(bǔ)鈣效果,還能為孕婦和胎兒提供多重營養(yǎng)支撐。

迪巧維D鈣咀嚼片跟鈣爾奇孕婦鈣(碳酸鈣D3片)一樣都是給準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣的鈣片。不過跟鈣爾奇孕婦鈣的“專人專補(bǔ)”來比,迪巧的這款鈣片適用人群比較廣泛,孕婦、兒童、更年期老人都能吃,可以咀嚼服用也可以含在嘴里化服。

文章和圖片來源：媽媽網(wǎng)