很多人懷孕期間都容易出現(xiàn)腿抽筋,但大部分人忽略了補鈣的重要性。因為孕婦體內(nèi)的鈣量不足時會刺激腿部肌肉神經(jīng),引起腿部肌肉收縮也就是腿抽筋,嚴重時還會影響胎兒骨骼發(fā)育。那如何補鈣效果好?孕婦腿抽筋吃什么鈣片?別走開,這份補鈣指南告訴你!

孕婦體質(zhì)特殊,免疫力低,加上胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)需要從母體獲取,因此選鈣片要多加注意,既要安全放心,也要有效補鈣。中國營養(yǎng)學會指出孕婦補鈣要合理控制鈣量:孕早期每日需補充800mg鈣質(zhì),單從食補不足以滿足孕期對鈣的需求。孕婦不僅要吃牛奶、藜麥、蝦等含鈣食物,還要口服孕婦專用鈣片。

那么鈣爾奇孕婦鈣片怎么樣呢?鈣爾奇孕婦鈣(碳酸鈣D3片)是一款專為孕婦補鈣的鈣片,能滿足各階段孕婦對鈣的需求,效果挺不錯。鈣爾奇碳酸鈣D3片含鈣量高,每片含有600mg,一片就能滿足孕婦孕早期補鈣需求,不僅能為孕婦補鈣,緩解因缺鈣引起的腿抽筋和失眠現(xiàn)象,還能增強骨骼密度、預防孕期骨質(zhì)疏松,保證胎兒骨骼的正常發(fā)育,為孕婦和胎兒多一份健康保障。

鈣爾奇孕婦鈣片怎么樣,含鈣量高是不是就意味著補鈣效果好?選鈣片不能只看含鈣量,還要看是否含有維生素D,因為鈣的吸收率與維生素D密不可分。鈣爾奇碳酸鈣D3片中就含有維D,它能幫助打開腸道,讓更多鈣離子進入血液中,快速沉淀至骨骼,達到鈣D一起補的效果,補鈣的同時還能存鈣。

孕婦因缺鈣容易引起小腿抽筋,失眠多夢等現(xiàn)象,建議孕期及時補鈣,根據(jù)各階段身體需要合理控制劑量。準媽媽們可以借助食補+鈣片,為身體補充所需的鈣含量。孕婦腿抽筋吃什么鈣片,一看鈣含量和營養(yǎng)成分、二看是否含有維生素D、三選大品牌,這樣選擇的鈣片,孕婦服用安全放心、補鈣效果也好,鈣爾奇孕婦鈣(碳酸鈣D3片)就是這樣一款鈣片。

文章和圖片來源：媽媽網(wǎng)