補(bǔ)鈣已經(jīng)是老話題了,都知道小孩、老人要多補(bǔ)鈣,其實(shí)孕婦也要補(bǔ)鈣,市面上的鈣片也不少,那準(zhǔn)媽媽要如何補(bǔ)鈣,怎么補(bǔ)鈣效果好?下面這篇指南告訴你!

要知道孕期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育都要從母體中獲取鈣和其他營(yíng)業(yè)物質(zhì),而且孕期孕婦體內(nèi)鈣流失嚴(yán)重,還容易因缺鈣引起失眠脫發(fā)、腿抽筋等現(xiàn)象。所以補(bǔ)鈣不能忽視,同時(shí)還要注意補(bǔ)鈣效果,除了吃鈣爾奇孕婦鈣這類鈣片外,還可以食補(bǔ),多吃、藜麥、蝦、牛奶這類含鈣食物,因?yàn)槭逞a(bǔ)所能補(bǔ)充的鈣含量有限,無(wú)法滿足孕期需求,所以有效的補(bǔ)鈣方式是食補(bǔ)、鈣片一起補(bǔ)。

說(shuō)到鈣片,一些孕婦還不了解鈣片選擇需要注意什么?也不知道鈣爾奇孕婦鈣片怎么樣?就鈣爾奇孕婦鈣而言,它屬于孕婦鈣中的典型代表,是專為準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)鈣的鈣片,每片含有600mg的鈣,同時(shí)添加維生素D,能打開腸胃通道,讓更多鈣離子進(jìn)去血液,達(dá)到鈣D雙補(bǔ)的效果,為孕婦和胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)支撐,還能預(yù)防和緩解失眠脫發(fā)、腿抽筋等情況的發(fā)生。

所以孕婦在選擇鈣片時(shí)首先要注意含鈣量是否科學(xué),其次就是看是否含有維生素D,當(dāng)然重要的是首選孕婦鈣而不是普通鈣片。要知道,孕婦鈣是專為準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣的鈣片,專項(xiàng)專補(bǔ),對(duì)孕婦而言具有針對(duì)性,吃著安全也放心;而普通鈣片的含鈣量普遍適合所有人群,在含鈣量上面也是有所不同?，F(xiàn)在知道鈣爾奇孕婦鈣片怎么樣了嗎?

也有人建議孕婦可以吃朗迪碳酸鈣來(lái)補(bǔ)鈣,那跟朗迪碳酸鈣相比,鈣爾奇孕婦鈣鈣片怎么樣呢?鈣爾奇孕婦鈣是專人專補(bǔ),朗迪碳酸鈣適用于孕婦、老人、小孩;鈣爾奇孕婦鈣每片含有600mg鈣,科學(xué)配比,能滿足孕早期對(duì)鈣的基本需求,朗迪碳酸鈣每片含有500mg,還需要借助其他手段才能滿足孕婦的基本鈣需求。孕期補(bǔ)鈣,可以試試鈣爾奇孕婦鈣(碳酸鈣D3片)。

文章和圖片來(lái)源：媽媽網(wǎng)