很多新手寶爸寶媽在懷上寶寶之后就開始“愁”，將來要如何將寶寶養(yǎng)育的聰明一點，可愛一點，比如補充DHA，DHA在準(zhǔn)媽媽懷孕期間也可以補充，寶寶出生之后也可以補充。那么孕媽媽懷孕多久補充好？什么時候給寶寶補充DHA合適呢？

其實，DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長以及維持的一種主要元素，是人類大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分，在人體大腦皮層中的含量達(dá)到了20%，在在 眼睛視網(wǎng)膜的占比更大，大于占據(jù)了50%的占比，所以說DHA在寶寶的成長發(fā)育過程中是非常重要的參與者。不僅可以促進寶寶腦部發(fā)育增強記憶力，還能促進寶寶的視覺神經(jīng)和視網(wǎng)膜發(fā)育。

當(dāng)寶寶缺乏DHA可能會導(dǎo)致出現(xiàn)學(xué)習(xí)能力下降、腦部和視網(wǎng)膜發(fā)育遲緩，造成體質(zhì)虛弱、語言能力的后果。所以準(zhǔn)媽媽可以從備孕期間就開始補充DHA，一般情況下孕婦以及哺乳期媽媽每天應(yīng)該攝入300毫克的DHA，而初生之后的寶寶每天應(yīng)該攝入120毫克的DHA，這些DHA僅靠飲食是無法滿足的，需要補充DHA補充劑來彌補。

善補精靈DHA藻油軟膠囊藍(lán)帽子，安全權(quán)威，含量穩(wěn)定安全，嚴(yán)防重金屬超標(biāo)。主要以DHA藻油、明膠、純化水、甘油為原料，每100g含有35g二十二碳六烯酸DHA，經(jīng)動物和人體試食功能試驗證明，具有輔助改善記憶力的保健功能。

DHA作用：

DHA 影響胎兒大腦發(fā)育

孕期補充DHA 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿 5 個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。

DHA 促進視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟

DHA不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a- 亞麻酸的食物來提高α- 亞麻酸的含量，利用母血中的 a- 亞麻酸合成 DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。所以，母親在孕期應(yīng)多吃一些含 DHA 的食物（如海魚），在最后 3 個孕月，還應(yīng)多吃含α- 亞麻酸多的食物（如硬果類），有條件者可直接從 含α- 亞麻酸的孕產(chǎn)婦專用營養(yǎng)包或 DHA 營養(yǎng)品中補充。