孩子的身高除了跟遺傳因素有關(guān),還和這些因素掛鉤哦。家長們可要看仔細(xì)了,想要孩子長得高,照顧孩子的時(shí)候就避開這幾個(gè)“雷區(qū)”吧,下面就開始了。
營養(yǎng)不良
我們常聽一些人說最近他家孩子要長個(gè)了,需要補(bǔ)補(bǔ)之類的話,這也就證明了孩子在長個(gè)子的時(shí)期,是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的。因此家長在孩子長個(gè)子的那段時(shí)期,一定要給孩子吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,比如牛奶、雞蛋、魚肉和各種豆制品,多吃這些東西能讓孩子長得更高。當(dāng)然一些富含其他微量元素的食物也是要吃,而且還要葷素搭配,不能只吃肉。
還有一點(diǎn)要注意,在孩子長個(gè)子的時(shí)期,一些大碼鞋和二手鞋不要給孩子穿,因?yàn)檫@些鞋子會影響孩子雙腳的生長和發(fā)育,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致孩子的雙腳骨骼變形,因此在給孩子選鞋子的時(shí)候,一雙合腳、舒適、鞋底緩震又透氣的鞋子無疑是最好的選擇,這種鞋子穿著既舒適也不會影響孩子雙腳的發(fā)育,家長一定要多注意。
缺少運(yùn)動(dòng)
孩子在長個(gè)子的時(shí)候,一定要讓他經(jīng)常運(yùn)動(dòng),這樣可以更好的刺激骨骼的發(fā)育。當(dāng)然不止是要多運(yùn)動(dòng),多讓孩子曬曬太陽也是有好處,通過紫外線和紅外線的照射,不僅可以殺死一些細(xì)菌也能夠促進(jìn)血液循環(huán),有助于孩子的生長發(fā)育。所以家長們一定要有空就“抓”著孩子外出,不要讓他整天待在家里。
疾病
有些孩子父母的身高很高,可孩子怎么吃就是不見長個(gè),這種情況下孩子很可能是生病了。常見的有“侏儒癥”或者是“呆小癥”,不過這些疾病從孩子的外貌上就能看出來,還是很好分辨的。如果孩子沒有這種病癥,那么就要考慮到消化吸收的問題了,建議帶孩子去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查。
睡眠不足
孩子在睡覺的時(shí)候,會分泌一些“生長激素”。雖然這種激素白天也會分泌,但在睡覺的時(shí)候分泌的會更多。因此一定要讓孩子每天至少睡夠八個(gè)小時(shí),保證他的睡眠。
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