十月懷胎一朝分娩，好不容易熬到寶寶出生了，還有一個(gè)月的月子等著呢？坐月子是為了在休息中養(yǎng)好身體，但也不是說只能躺在床上不活動(dòng)了，月子期間準(zhǔn)媽媽如果四肢缺乏適量的活動(dòng)的話，會(huì)增加靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。所以月子期間準(zhǔn)媽媽們既要保證好休息，也要進(jìn)行適量的活動(dòng)。

坐月子期間要注意哪些事項(xiàng)？

保持室內(nèi)通風(fēng)

準(zhǔn)媽媽做月子期間，要保持室內(nèi)通風(fēng)。因?yàn)檫^多的汗液分泌長期臥床，若是不通風(fēng)的話反而會(huì)增加細(xì)菌的滋生幾率，造成產(chǎn)褥感染。

注意個(gè)人衛(wèi)生

產(chǎn)后媽媽還要格外的注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，產(chǎn)后媽媽要注意用溫水漱口、刷牙，使用的牙刷要軟。在身體狀況允許的情況下，產(chǎn)后媽媽是可以經(jīng)常淋浴，不洗浴盆。還要保持會(huì)陰部以及傷口的清潔干燥，勤換衛(wèi)生棉，觀察惡露的排出情況。

注意膳食均衡營養(yǎng)

產(chǎn)后媽媽的飲食要選擇富含營養(yǎng)清淡的食物，忌生冷，忌吃生冷辛辣食物，注意葷素搭配均衡營養(yǎng)。