根據(jù)世界衛(wèi)生組織建議，吃純母乳或者是配方奶粉的寶寶4-6個月就要開始添加輔食了，過早或者是過遲的給寶寶添加輔食都會影響到寶寶的身體健康發(fā)育，太早給寶寶添加輔食容易引起過敏反應，過晚的給寶寶添加輔食可能會導致營養(yǎng)不良。如何給寶寶添加輔食？什么時候該吃什么輔食好呢？小毛豆告訴你！

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添加輔食的順序和原則

根據(jù)美國科學會的最新建議，第一次給寶寶添加輔食中要包括含鐵食物即可，沒有特定的要按照順序和食物種類來添加。雖然寶寶的輔食不必要按照特點的順序添加，但是要在最初就開始選擇不易過敏、易消化的輔食，同時要遵循從單一到多樣、從少量到多量、從稀到稠的原則進行添加，給寶寶一個過渡緩沖的時間。

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什么時候該吃什么輔食好呢？

六到七個月的寶寶

當寶寶吃了半年的奶后，終于可以開始嘗試世間其他的味道了。所以寶寶的第一口輔食要吃加強鐵米粉，蛋黃類的輔食往后再考慮添加。因為6個月之后的寶寶對鐵的需求量會增加，而強化鐵米粉可以更好的滿足寶寶對鐵元素的需求。

學習咀嚼時期的寶寶

一旦發(fā)現(xiàn)寶寶能自己坐并伴有咀嚼的動作時，即使還沒長牙也可以給寶寶嘗試咀嚼練習，聯(lián)系咀嚼可以借輔食研磨碗、研磨器等選擇輔食工具，從助舌搗碎+牙齦咀嚼，讓寶寶慢慢的練習咀嚼動作，而練習咀嚼的輔食以稍厚的泥糊為主。

八九個月咀嚼期的寶寶

在寶寶八九個月的時候，TA們的主食已經(jīng)可以從迷糊過度到面條和營養(yǎng)粥了，甚至有的寶寶已經(jīng)可以開始吃雞蛋和肉類食物了。同時爸爸媽媽們要鼓勵支持寶寶自己學會吃飯，培養(yǎng)孩子自己進食的樂趣和成就感。