愛玩是孩子的天性，到了晚上還不愿意上床睡覺。但是保證足夠的睡眠時間對于孩子而言是很重要的，最好是在晚上8點之前就讓寶寶上床準備睡覺，在晚上9點或者是9點半之前能讓孩子進入到深度睡眠。因為人體的生長激素分泌是在晚上十點和凌晨4點左右，而進入深度睡眠才能有利于寶寶的生長激素分泌，促進寶寶健康成長。

晚睡對寶寶有哪些影響呢？

影響身高

春天是寶寶長高的季節(jié)，在每年的3-5月份的3個月里，寶寶的身高增長值相當于9月-11月3個月身高增長值的2-2.5倍，這是因為春天寶寶的睡眠時間變長，體內的生長激素分泌更加的旺盛。而生長激素分泌的多少是直接決定寶寶身高的關鍵因素，每天晚上12點是生長分泌的高峰值，處于淺眠的寶寶并不容易達到這一高峰值。因此最好的讓孩子每天晚上10點之前就要進入到深度睡眠中，才能更好的促進寶寶的身高發(fā)育。

傷害心臟

春燥是一個很常見的現(xiàn)象，夜里睡的不踏實，早上起不來，白天還是一副睡不醒的樣子，甚至 有些寶寶還會出現(xiàn)食欲不振、煩躁不安的現(xiàn)象，在這易怒易躁的情緒表現(xiàn)下，會加速心臟的跳動率，若是長期處于這種亢奮狀態(tài)的話，難免會出現(xiàn)一些心臟方面的疾病。

容易生病

若是寶寶長期晚睡的話，身體得不到更好的休息，就無法產生能抵抗疾病的免疫因子，從而就會給病毒、細菌入侵的機會。所以讓孩子早早的進入睡眠狀態(tài)，能更好的幫助孩子的身體得到更好的休息，讓寶寶的身體器官得到恢復，免疫力得到提高，從而達到降低患上感冒和感染性疾病的幾率。