每一個待產(chǎn)家庭都希望自己的孩子在待產(chǎn)之后可以越加的聰明，很多寶媽都一心想要補(bǔ)充自己身體當(dāng)中的營養(yǎng)，購買昂貴的營養(yǎng)品，其實(shí)想要讓寶寶變的更聰明，孕媽只要做好這三件事就足夠了哦。

睡眠

孕媽的睡眠對于孩子的成長十分的重要，寶媽若是經(jīng)常性的夜間熬夜追劇，首先影響到的是自身的內(nèi)分泌以及抵抗力， 而這兩項(xiàng)對于寶寶的發(fā)育而言都有很大的影響。想要寶寶聰明健康，媽媽首先需要良好的睡眠。

營養(yǎng)

胎兒成長的營養(yǎng)都來自于寶媽自身的供給，只有寶媽補(bǔ)充相應(yīng)足夠的營養(yǎng)，報(bào)告才可以進(jìn)行最佳的吸收，富含DHA、維生素A、優(yōu)質(zhì)蛋白、以及微量元素都是寶寶大腦發(fā)育非參需要營養(yǎng)元素。

運(yùn)動

寶媽在懷孕之后并不只是一味的在家中好好的休息，還需要注意的是適量的運(yùn)動，可以促進(jìn)寶媽對于營養(yǎng)的吸收效率，提高孕媽的身體抵抗力，但是運(yùn)動不宜過于激烈，瑜伽是孕媽非常好的選擇，還可以緩解心情哦。