冬季即將到來(lái)，而在冬季懷孕的媽媽會(huì)遇到一系列的煩惱，那么應(yīng)該如何進(jìn)行解決呢？

首先，我們室內(nèi)要保持一定的濕度。

晚上睡覺(jué)的時(shí)候房間里面放一個(gè)加濕器，加濕器里面加入蒸餾水來(lái)，讓水分重新充滿房間。讓我們室內(nèi)的濕度保持在50%以上。

讓媽媽在晚上睡覺(jué)呼吸時(shí)滿滿都是相對(duì)濕潤(rùn)的空氣，可以減少咳嗽，減少晚上起來(lái)喝水的次數(shù)，同時(shí)可以減少晚上要上廁所的次數(shù)?？梢宰寢寢屚砩纤煤靡恍?。冬天有一個(gè)必備的食物就是蜂蜜，蜂蜜對(duì)于滋潤(rùn)皮膚、防止便秘、防止咳嗽都是非常好的，每天早上或者晚上，用5到10毫升的蜂蜜沖點(diǎn)溫開(kāi)水喝。

關(guān)于蜂蜜建議不要買超市里低于60元一斤的，最好是家里有人養(yǎng)蜂的會(huì)比較好，純正效果才會(huì)更好。

最后孕媽媽還有一個(gè)特別煩惱的就是肚皮癢。我們?cè)谠衅隍?yàn)血的時(shí)候會(huì)有一個(gè)膽汁酸的項(xiàng)目，如果膽汁酸過(guò)高的媽媽會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢，要補(bǔ)充維生素C以及多吃菌類。其余大多孕媽媽是因?yàn)槠つw干燥導(dǎo)致。

皮膚被撐得太大了所以營(yíng)養(yǎng)供不上，導(dǎo)致皮膚營(yíng)養(yǎng)及水分不足引起干燥導(dǎo)致瘙癢。所以我們要從外部進(jìn)行好的皮膚護(hù)理，皮膚護(hù)理可以建議用橄欖油或者茶籽油，以及一些孕婦專用的潤(rùn)膚霜。

每天洗完澡擦完身體之后再用橄欖油按摩三到五分鐘。媽媽吃東西的時(shí)候要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，每天喝奶、深綠色的蔬菜，充足的營(yíng)養(yǎng)可以讓我們的皮膚更加滋潤(rùn)。

孕期選擇護(hù)膚品注意以下幾點(diǎn)。最主要是保濕為主，不要用美白抗皺祛痘這些有特殊效果的化妝品，一般化妝品里面的凡士林、羊毛脂、維生素c、維生素e這些成分會(huì)比較安全。建議孕媽媽可以買孕婦專用的化妝品。