如今兒童肥胖已經(jīng)成了全世界的流行病，但是如今已經(jīng)不像傳統(tǒng)，白白胖胖并非是健康的代名詞，那么寶寶的肥胖應(yīng)該如何解決呢？

一、母乳喂養(yǎng)

從懷上寶寶到孩子上幼兒園，媽媽是非常辛苦的。懷孕期間的痛苦與煎熬可能只有媽媽能夠體會到。更重要的是，體形會發(fā)生變化，這對于愛美的女性來說，可謂是最不能接受的了，但是，為了孩子，只能產(chǎn)后盡量調(diào)整了。生完孩子后，有的媽媽就放棄了母乳喂養(yǎng)，讓孩子吃奶粉。當(dāng)寶寶一哭鬧，我們就會喂他奶粉，殊不知，有的時候，孩子并不是餓了。但是他還是會拿著奶瓶不停地喝著。如果是母乳喂養(yǎng)，寶寶吃飽了就會停下來，這樣既有利于消化，又不會由于營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致肥胖。

二、飲食合理

大家都知道，飲食清淡合理，多吃水果蔬菜是最好的，那么對于寶寶也是如此。寶寶要盡量減少對鹽的攝入量。因為寶寶的消化系統(tǒng)還在發(fā)育期，而高鹽量的攝入會增加寶寶的身體負(fù)擔(dān)。另外，要讓孩子養(yǎng)成吃飯專一的好習(xí)慣，不要吃飯的同時還做著其他的事情，因為吃飯時間越長，孩子吃的越多。

三、飲水適宜

我們都知道，吃飯之前喝一杯白開水能夠增加飽腹感，就會減少對食物的需求量。這也不失為減肥的一種好方法。對于寶寶也是如此，當(dāng)寶寶剛吃過飯不久，就開始拿著奶瓶，這時，父母可以喂孩子200ml左右的溫開水，因為或許寶寶并不是餓了，而是想增加口腔需求而已。

四、適當(dāng)運動

當(dāng)寶寶對外界不了解時，更多的是吃飯和睡覺。這時，父母就要引導(dǎo)孩子多多運動了。晚飯后，一家人可以帶著寶寶出門散散步，多多接觸人群，寶寶就會覺得這個世界是豐富多彩的。也達(dá)到了鍛煉的效果。我們還可以跟孩子多做一些親子游戲，豐富孩子的表情，培養(yǎng)孩子情感的表達(dá)。還可以讓孩子盡可能地接觸玩具，提高動手能力。

看到這里，寶媽們是不是松了一口氣，不那么擔(dān)心孩子會變胖呢。所以，除了保證寶寶營養(yǎng)充足外，也需要讓寶寶多多運動哦