更多媽媽在產(chǎn)后經(jīng)常會(huì)長長的呼出一口氣，腹中的寶寶終于出生了，但是才發(fā)現(xiàn)，在孩子出生后分分鐘想把孩子塞回到肚子里去，孩子出生之后的每一天都處于缺覺的狀態(tài)。唯一的解決方法就是從寶寶的睡眠狀態(tài)下手，一起來看看如何讓孩子擁有好的睡眠習(xí)慣吧。

睡眠環(huán)境

若是寶寶睡眠的環(huán)境吵鬧，多蚊蟲、悶熱，寶寶怎么可能可以安穩(wěn)的睡一個(gè)好覺，在孩子睡覺之前，家長首先要做的應(yīng)該是為寶寶驅(qū)走蚊蟲，調(diào)節(jié)好寶寶適宜的溫度，準(zhǔn)備一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境。

睡前準(zhǔn)備

在孩子睡覺之前需要做的很多，但是要記住不能讓孩子玩的太開心，更換好尿布，喂養(yǎng)適量的奶，這樣寶寶就不會(huì)因?yàn)槟虿嫉牟皇孢m和太飽或者太餓驚醒，

作息的規(guī)律

孩子的大部分的時(shí)間都處于睡眠的狀態(tài)，在睡眠之中成長，家長應(yīng)該讓孩子睡眠培養(yǎng)好規(guī)律性，控制寶寶白天的睡眠時(shí)常，讓寶寶可以一覺就睡到大天亮，用媽媽溫柔的嗓音，哄寶寶入睡。