寶寶還未出生的時候,家長就開始在觀察鈣鐵鋅等這些微量營養(yǎng)素的補(bǔ)充問題。很多媽媽大多會跟風(fēng)買!為什么這樣說呢?因?yàn)樗齻円膊恢澜o孩子吃什么品牌的比較好,購買的時候大多是“聽說XX品牌還好”。同時,在什么時候給寶寶補(bǔ)充鈣?什么時候給寶寶補(bǔ)充鋅?什么時候給寶寶補(bǔ)充鐵等等。這些時間都沒有搞明白,就開始給寶寶選擇微量營養(yǎng)素了。
寶媽,不要太著急?,F(xiàn)在我們就給你們整理出一份時間表,根據(jù)時間來補(bǔ)充,不會給寶寶造成任何負(fù)擔(dān)哦。
DHA補(bǔ)充時間
從懷孕開始,就要補(bǔ)充DHA啦!從孕期到寶寶3歲,是他們大腦發(fā)育的黃金時期,他們大腦重量可以達(dá)到成人的85%呢。想要寶寶大腦發(fā)育很好,那就離不開營養(yǎng)的支持。其中DHA就是至關(guān)重要的。它約占大腦多不飽和脂肪酸的25%-30%,是大腦的主要結(jié)構(gòu)脂肪。因此,DHA的補(bǔ)充應(yīng)從寶寶還在媽媽肚子里的時候就應(yīng)該開始關(guān)注。
維生素D補(bǔ)充時間
從出生之后就要開始補(bǔ)充,純母乳喂養(yǎng)只要寶寶吃奶量比較多,一般情況下不需要額外補(bǔ)充維生素。但是維生素D是例外哦!美國兒科學(xué)會建議:母乳喂養(yǎng)的寶寶每天最好是攝取400IU維生素D。
鐵元素補(bǔ)充時間
4個月大的時候,可以給寶寶補(bǔ)鐵啦!0-4個月母乳喂養(yǎng)的寶寶不需要額外補(bǔ)充,因?yàn)槌錾鷷r他們體內(nèi)帶有的鐵元素,可以保證早期成長需求。
早產(chǎn)兒則需要從一出生就開始補(bǔ)鐵。
鋅元素補(bǔ)充時間
寶寶成長到6個月的時候,開始補(bǔ)鋅。6個月以內(nèi)純母乳喂養(yǎng)的寶寶極少出現(xiàn)鋅缺乏。6月齡后,寶寶成長所需的鋅量增加,而母乳量逐漸減少,就應(yīng)注意添加含鋅豐富的輔食。
以上這些時間 ,家長可要收好了哦。不要太早、盲目的給寶寶補(bǔ)充,防止造成腎臟負(fù)擔(dān)。
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