很多家長都知道，寶寶在小月齡的時(shí)候要多睡覺，有助有大腦的發(fā)育，特別是午睡，寶寶如果不好好午睡甚至?xí)绊懼巧痰陌l(fā)育，比同齡的寶寶差一等。事實(shí)是在這樣的嗎？不午睡真的會(huì)讓寶寶的智商變低嗎？

▎嚴(yán)肅科普：不午睡會(huì)讓寶寶智商變低嗎？

不午睡寶寶的智商會(huì)變低，這是不科學(xué)的。并沒有任何研究表明午睡和智商有直接的影響。反而在科學(xué)界，科學(xué)家們的睡眠普遍都比較少，有午休習(xí)慣的人更是少之又少。這種現(xiàn)象可以說明，午休和智商沒有什么必然的關(guān)系。

實(shí)際上，午睡對(duì)寶寶的大腦發(fā)育是有一定的影響的。

0-1歲的寶寶，各項(xiàng)身體機(jī)能都會(huì)高速發(fā)育，吃喝睡是占據(jù)最多時(shí)間的，如果寶寶能吃能睡，那么發(fā)育的也就會(huì)好，反之亦然。

1-2歲的寶寶，生長發(fā)育的速度就在逐漸減緩了。此時(shí)寶寶沒有那么愛睡覺，他們會(huì)開始好動(dòng)起來，對(duì)客觀的世界有更多的興趣，喜歡去探索，滿足自己的好奇心。而這時(shí)候，有些孩子會(huì)表現(xiàn)得精力更加旺盛，不愛午睡。此時(shí)，如果寶寶能吃能睡，沒有異?？摁[，那么就無需太過擔(dān)心，寶寶發(fā)育的很好呢。

▎午睡和不午睡的孩子，差別這么大！

雖然說寶寶不午睡不會(huì)降低智商，但是午睡對(duì)孩子有很多好處哦，趕緊來看看吧。

1. 增強(qiáng)記憶力

小月齡的寶寶記憶力有限，他們無法記住太長時(shí)間的事情，而午睡能湯寶寶的大腦得到休息，并且能鞏固加強(qiáng)白天接收到的信息，轉(zhuǎn)化為長久記憶。

2. 提高免疫力

午睡能夠消除下午的乏困，最重要的是能夠增強(qiáng)寶寶的免疫力。寶寶的晚上的睡眠時(shí)間都是比較固定的，如果白天不午睡，那么一天的睡眠時(shí)間就會(huì)減少，容易導(dǎo)致寶寶疲倦，變得易激惹，降低免疫力。

3. 改善情緒

睡不夠的寶寶，情緒會(huì)比較暴躁緊張，甚至?xí)？摁[。而睡飽的寶寶，精神比較好，大人逗笑能跟著笑，表現(xiàn)得非常積極，情緒比睡不飽的時(shí)候更加好。

▎寶寶不午睡怎么破？小技能GET√

寶寶睡午覺好處這么多，對(duì)于不愛睡午覺的孩子應(yīng)該怎么哄呢？家長不用過于擔(dān)心，可以試試以下方法哦。

1、營造一個(gè)午睡儀式感

怎樣營造這種午休儀式感呢？可以每天固定時(shí)間，在1-2點(diǎn)的時(shí)候讓寶寶知道需要午睡，把房間的窗簾拉上，給寶寶洗好臉，換好睡衣，放到床上。如果寶寶還不肯睡，可以放輕音樂或者唱歌給寶寶聽，讓他慢慢入睡。

2、睡前安撫寶寶的情緒

有時(shí)候?qū)殞毞旁诖采蠒?huì)比較興奮不想睡覺，媽媽要學(xué)會(huì)安撫寶寶的情緒?？梢愿鷮殞氄f，寶寶，該睡覺覺了，睡覺才是乖寶寶哦。然后輕輕拍他的肩膀，也可以放一些輕音樂，讓寶寶在舒服的環(huán)境下睡覺。

3、午飯不要吃得太飽了

有時(shí)候?qū)殞毘缘锰栆矔?huì)拒絕睡覺，因?yàn)椴皇娣Ｒ虼?，中午飯不要讓寶寶吃太飽了，吃?-8分飽就可以了。如果下午寶寶餓了再加餐吃點(diǎn)，少吃多餐對(duì)寶寶也好。

【小結(jié)】

其實(shí)對(duì)于孩子是否午睡的情況，和智商沒有直接聯(lián)系。但是，午睡的好處多多，不午睡對(duì)孩子的生長發(fā)育也不好。因此，家長還是要多引導(dǎo)寶寶養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣哦。