產(chǎn)后坐月子要怎么做才科學(xué)呢？坐月子是很容易引發(fā)家庭戰(zhàn)爭(zhēng)的一個(gè)階段，不能做這個(gè)，不能做那個(gè)，說的讓新手寶爸寶媽們很是懷疑，到底應(yīng)該怎么做才是對(duì)的。那么產(chǎn)后媽媽要怎么坐月子是科學(xué)有利于產(chǎn)婦健康的呢？

坐月子只能臥床

很多“有經(jīng)驗(yàn)”的人會(huì)告訴你：坐月子要一直臥床，不能下床活動(dòng)，不然那會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂的。其實(shí)不然，產(chǎn)后是不能一直臥床的，由于產(chǎn)婦的血液是處于高凝狀態(tài)，一直臥床不下床活動(dòng)的話容易導(dǎo)致血栓。一般情況下，順產(chǎn)的6個(gè)小時(shí)就可以下床活動(dòng)了，剖腹產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽第二天就可以下床活動(dòng)了，活動(dòng)時(shí)間的長(zhǎng)短可以根據(jù)準(zhǔn)媽媽個(gè)人的身體狀況來調(diào)整。

產(chǎn)后不能洗頭

產(chǎn)后還不能洗頭洗澡，這是對(duì)的嗎？傳統(tǒng)坐月子不能洗頭洗澡大部分是因?yàn)闆]有條件，容易導(dǎo)致著涼感冒，而現(xiàn)在很多人的家里都會(huì)有良好的衛(wèi)浴條件，所以坐月子期間洗頭洗澡是沒有問題的。若是在坐月子期間一直不洗頭洗澡全身不得臭臭的，寶寶也會(huì)不喜歡的。

產(chǎn)后不能吃刺激性食物

產(chǎn)后媽媽的口腔和腸胃功能要比平時(shí)更加的脆弱，所以需要盡量避免多吃酸、辣、冰等刺激性的食物。若是準(zhǔn)媽媽的自我感覺還好的話，適當(dāng)?shù)膰L一下是可以的。