轉(zhuǎn)眼一直期待的端午節(jié)小長(zhǎng)假已經(jīng)結(jié)束了，掐指一算距離下一次中秋節(jié)小長(zhǎng)假還有100天，想想就悲從中來(lái)，三個(gè)多月好久?。∵@還不是殘酷的現(xiàn)實(shí)，最殘酷的是今天要上班、上學(xué)了！然而假期過(guò)得特別的不想上學(xué)/上班呢······

端午節(jié)前的我們

端午節(jié)期間的我們

今天要上學(xué)/上班的我們

小長(zhǎng)假結(jié)束了，大人不想上班，小孩不想上學(xué)甚至到了晚上還不愿意睡覺(jué)，這種節(jié)后綜合征不想回到生活正軌的我們要怎么辦？節(jié)假日吃的太多太雜，導(dǎo)致寶寶腹脹腹瀉、積食等一系列的腸胃問(wèn)題，甚至在小長(zhǎng)假期間作息時(shí)間紊亂，白天沒(méi)精神，晚上不睡覺(jué)這樣的一個(gè)亂套癥狀，要如何“治好”寶寶的節(jié)后綜合征呢？

消化不良

病因：在假期里經(jīng)常會(huì)有很多的平時(shí)不能經(jīng)常吃得到的美食，爸爸媽媽們對(duì)于不不不的飲食也會(huì)屬于控制，倒是寶寶長(zhǎng)期暴飲暴食，用餐不規(guī)律，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致寶寶在節(jié)假日之后出現(xiàn)消化不良的癥狀。

病癥：腹脹腹瀉、嘔吐、厭食

處方：爸爸媽媽們要注意啦！即使在節(jié)假日期間也要注意寶寶的飲食原則，及時(shí)的把家里的零食和飲料收撿起來(lái)，不要讓寶寶養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣。并且在節(jié)假日期間的飲食還是要以清淡為主，多吃一些新鮮的蔬菜水果，改善寶寶的睡眠質(zhì)量，減緩寶寶急躁的情緒。

不愿意上學(xué)

病因：由于小長(zhǎng)假休息游玩的時(shí)間長(zhǎng)了一點(diǎn)，家長(zhǎng)對(duì)孩子的管理也相對(duì)的寬松，也沒(méi)有老師的約束，就開(kāi)始放飛自我了，三天足夠讓寶寶玩的樂(lè)不思蜀了，所以就導(dǎo)致三天之后寶寶就不愿意去上學(xué)了。

病癥：不愿意去上學(xué)、早上起不來(lái)

處方：爸爸媽媽們?cè)诠?jié)假日期間要給寶寶多多做一些心理建設(shè)，給寶寶灌輸積極上學(xué)的好處，多跟寶寶聊一聊學(xué)校的趣事，和幼兒園的小伙伴。

不肯睡覺(jué)

病因：在小長(zhǎng)假期間大部分家長(zhǎng)會(huì)帶著孩子去游玩、走親戚，玩的很嗨。而爸爸媽媽們也會(huì)對(duì)許久未見(jiàn)的好友親人暢談人生，聊的會(huì)比較晚，難免會(huì)疏于對(duì)寶寶的照顧，慢慢的孩子的作息時(shí)間也就開(kāi)始紊亂了。

病癥：早上起不來(lái)賴床、晚上精神抖擻不肯睡覺(jué)

處方：爸爸媽媽們要以身作則，樹(shù)立早睡早起的榜樣，同時(shí)也要幫助寶寶慢慢的恢復(fù)到假期前的作息狀態(tài)，逐漸的過(guò)渡到正常的作息時(shí)間，睡覺(jué)之前盡量不要讓孩子玩的太過(guò)于興奮了，可以適時(shí)的給孩子放一些舒緩助眠的音樂(lè)，幫助寶寶自然入眠。