隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，輔食、小零食肯定是少不了的，隨著生活水平的提高，市面上的小零食也是多得數(shù)不勝數(shù)，再加上寶寶喜歡挑食愛吃零食的不良習(xí)慣，給寶寶吃什么是好更有營(yíng)養(yǎng)更健康呢？

早餐：谷物

寶寶的早餐一定要營(yíng)養(yǎng)豐富，也可以給寶寶選擇谷物食物作為早餐。谷物含有多種維生素和礦物質(zhì)，并且還可以搭配牛奶一起吃。面對(duì)挑食的寶寶，爸爸媽媽們還可以把早餐做成各種可愛的造型，吸引寶寶的注意力，提高寶寶的食欲。

甜點(diǎn)：酸奶

喝酸奶是寶寶獲取鈣元素的方式之一，酸奶的熱量比較低，很適合寶寶當(dāng)寶寶的甜點(diǎn)。不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且也比較容易消化吸收。

蔬菜：菠菜

菠菜中含有豐富的維生素A和葉酸成分，同時(shí)還含有少量的維生素C和鐵，一般情況下是寶寶不挑剔的蔬菜之一。值得注意的是不要和豆腐一起吃，否則會(huì)影響鈣的吸收。

水果：獼猴桃

獼猴桃被稱之為營(yíng)養(yǎng)的金礦，含有豐富的維生素C，是水果中的“VC之王”，同時(shí)還含有豐富的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)腸通便的效果。