當(dāng)孕媽媽進(jìn)入孕晚期之后，就會發(fā)現(xiàn)腿和腳都會開始發(fā)腫，這是為什么呢？難道是喝水引起的嗎？因此就導(dǎo)致一些孕媽媽開始下意識的減少喝水量，其實這樣也是不對的。孕媽媽在懷孕之后身體內(nèi)的新陳代謝會加快速度，而水作為代謝的廢物運(yùn)載體，科學(xué)飲水對孕媽媽的身體健康是有好處的。

而孕媽媽在懷孕期間腿和腳開始水腫是因為孕晚期增大的子宮造成壓迫，導(dǎo)致下肢靜脈回流障礙，從而就導(dǎo)致孕媽媽的下肢開始水腫。那么孕媽媽適合喝什么水？每天喝多少水合適？

孕媽媽適合喝什么水？

孕媽媽在懷孕期間適合喝白開水，喜歡喝果汁的孕媽媽們可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)鮮榨的果汁。平時超市售賣的瓶裝果汁飲料、碳酸飲料等還是不要喝的為好，因為在這些飲料中會含有大量的糖類，果汁含量也很低，不利于孕媽媽控制孕期的體重。

孕媽媽每天適合喝多少水？

孕媽媽每天至少要喝6杯200-250ml的水，每個一兩個小時喝一次，在加一些其他含水量豐富的食物，孕媽媽們每天的水分?jǐn)z入量應(yīng)該保持在2000ml為宜。同時孕媽媽還要養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣，不要等到口渴了再去補(bǔ)充水分。