孕媽媽在懷孕期間會讓很容易出現(xiàn)貧血的癥狀，其主要原因是因為寶寶從媽媽的體內(nèi)吸收了大量的營養(yǎng)，所以懷孕期間的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該需要更加注意自己的身體變化，及時的補充各種營養(yǎng)物質(zhì)。

孕媽媽為什么容易貧血？

缺鐵

懷孕后的準(zhǔn)媽媽對于鐵元素的需求量會明顯的增加，鐵是制造血紅蛋白的基本元素，原理就是因為含有血紅蛋白的紅細(xì)胞是幫助氧氣運送到身體其他細(xì)胞去的主力軍。而懷孕后的孕媽媽體內(nèi)的血液量就會增加30%-45%，所以孕媽媽需要的鐵元素要比普通人的鐵元素的需求量會更大。

缺乏維生素或者是葉酸

缺乏葉酸或者是維生素B12會導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)貧血的癥狀，除了咨詢醫(yī)生開始有針對性的服用葉酸、多維片，同時也應(yīng)該在日常的飲食中多吃富含葉酸和維生素的食物。

孕婦貧血怎么辦？

藥劑補充

孕媽媽在懷孕階段，醫(yī)生會主動的為孕媽媽增加鐵劑，主要目的就是為了更好的防止孕婦出現(xiàn)貧血的癥狀。

改善飲食

孕媽媽在日常生活中可以多吃富含鐵質(zhì)的食物，一般而言動物的肝臟、蛋黃以及肉類食物都含有豐富的鐵元素，而且也比較容易被人體吸收，所以孕媽媽在懷孕期間不妨多吃一點這類食物。

同時，孕婦補血可以通過飲食攝入鐵質(zhì)，多進(jìn)食豬肝、魚蝦、瘦肉、蛋黃等，除了這些補鐵補血的食物，還應(yīng)多吃一下菠菜、芹菜、櫻桃、紅棗等富含鐵的蔬菜和水果，幫助補充維生素C以促進(jìn)鐵質(zhì)吸收。