綠意盎然,萬物復(fù)蘇的春天到了! 春天也正是寶寶長身體的時(shí)候,那么春季寶寶的飲食應(yīng)該注意什么呢?哪些食物是比較容易吸收的呢?米素兒為您分析!
不吃單一食物
春季正是寶寶長身體的時(shí)候,寶寶的營養(yǎng)一定要跟的上。在平時(shí)的飲食中要盡量讓寶寶少吃膨化食品和巧克力以及辛辣食品。因?yàn)榇杭練夂蛴衫滢D(zhuǎn)暖,陽氣上升,寶寶容易上火,所以春季時(shí)節(jié)要給少給寶寶吃燥熱的食品。
多吃含維生素A的食物
在春節(jié)多吃一些胡蘿卜、莧菜等富含維生素A的食物,可以保護(hù)并增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能,幫助寶寶抵抗各種病毒的侵害,提高肌體免疫功能,增強(qiáng)抗病能力。
多吃含自然糖分的食物
春季由于氣候開始轉(zhuǎn)暖,晝長夜短,溫差也有了很大的變化,同時(shí)也是的寶寶的代謝機(jī)能更加的旺盛,戶外活動(dòng)的時(shí)間也變得更長了,外部環(huán)境的變化會(huì)使得寶寶體內(nèi)的熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗變大,容易感到饑餓。所以平時(shí)可以多給寶寶吃花生米、紅薯干、栗子、葡萄等富含自然糖分的食物。
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