在孩子成長發(fā)育的黃金階段里，微量元素的補充是很重要的，尤其是鈣元素的補充，寶寶體內(nèi)缺鈣會煩躁不安、偏食甚至還會表現(xiàn)在腿型上。那么在日常生活中要如何為寶寶補鈣呢？兒童補鈣的食物有哪些呢？

牛奶

牛奶中含有豐富的營養(yǎng)，是人體鈣的最佳來源之一。而且牛奶中的鈣磷比例也極其的適當，很適合鈣質(zhì)的吸收。

酸奶

酸奶也是鈣元素的來源之一，每飲用150克酸奶都可以滿足10歲以下兒童所需的1/3的鈣，成年人1/5的鈣含量。

豆制類食品

豆類的營養(yǎng)價值很高，大多豆類的含鈣量是很可觀的。值得注意的是一歲只有的寶寶才能給TA和豆?jié){，以免造成蛋白質(zhì)過敏。

海帶

海帶是一種營養(yǎng)價值極其高的蔬菜，不但富含鈣元素和碘元素，有助于甲狀腺素的合成，同時還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。

蝦皮

蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量很豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的捷徑，用蝦皮做輔食給寶寶吃是給寶寶補鈣的好方法。

同時，對付寶寶缺鈣還可以給寶寶準備一款啟智愛佳嬰幼兒鈣營養(yǎng)包和啟智愛佳嬰幼兒維生素D3營養(yǎng)包，添加多種微量營養(yǎng)素，促進鈣的吸收，還有助于寶寶的骨骼和牙齒的健康發(fā)育，預防佝僂病的產(chǎn)生。繼而就可以繼續(xù)給寶寶補充啟智愛佳嬰幼兒鈣營養(yǎng)包了，有了維生素D的促進作用，鈣元素就能更好的吸收利用了。