日常生活中存在各種各樣的輻射,孕媽媽想要防輻射,不妨可以試試以下幾種食譜。
孕期防輻射食譜推薦
食譜一:涼拌胡蘿卜絲
防輻射能量:★★★★★
制作方法:
1、將胡蘿卜用溫水洗凈,然后切成絲;
2、再在沸水里面焯一下,然后加入少量的調(diào)味品,最后上桌前滴入橄欖油。
食譜二:海帶高湯
防輻射能量:★★★★
制作方法:
1、海帶切段備用;
2、雞骨頭燙過(guò)、洗凈,備用。
3、水煮開(kāi),放入備料,續(xù)轉(zhuǎn)小火慢煮至味道出來(lái),再加調(diào)味料即可。
食譜三:蔥燒豬血
防輻射能量:★★★
制作方法:
1、將蔥切成末,小火溫?zé)嵊停湃肷倭拷?、蒜?/p>
2、待油溫?zé)岷?,將切塊的豬血放入油中,火稍微加大,蓋上蓋燜半分鐘左右,等溫香飄逸的時(shí)候,就可以出鍋了。
食譜四:藍(lán)莓酸奶
防輻射能量:★★★
制作方法:
1、首先將藍(lán)莓洗凈;
2、然后將藍(lán)莓與鮮奶、酸奶一起放在榨汁機(jī)里面榨汁進(jìn)行攪拌即可。
除以之外,以下三種湯也有防輻射的功效哦!
海帶黃豆排骨湯
據(jù)有關(guān)資料顯示:海帶別名昆布,生長(zhǎng)在海底的巖石上。海帶中富含豐富的碘物質(zhì)和蛋白質(zhì)元素,這兩種元素都有提高人體免疫力和分解放射性物質(zhì)的功效,長(zhǎng)時(shí)間食用海帶可以有效的緩解電磁輻射危害。
黃豆中含有的蛋白質(zhì)元素是肉食類(lèi)的2倍,是雞蛋的2.5倍。所以,將同樣含有蛋白質(zhì)元素的海帶和排骨進(jìn)行烹飪食用,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚至高于牛奶,有效的提高了孕媽媽的免疫能力,有助于孕媽媽防電磁輻射,很適合長(zhǎng)期使用電腦工作的孕媽媽食用。
西紅柿雞蛋湯
西紅柿中含有含有豐富的胡蘿卜素、維生素c和維生素b。胡蘿卜素可以起到護(hù)眼養(yǎng)肝的作用,維生素c和維生素b都有美容養(yǎng)顏的功效。而雞蛋中富含豐富的蛋白質(zhì)元素,這兩種食物做成的西紅柿雞蛋湯不僅味道酸甜爽口,長(zhǎng)時(shí)間飲用還能有效的緩解電磁輻射熱效應(yīng)對(duì)眼睛和皮膚造成的傷害。
當(dāng)歸淮山豬蹄湯
豬蹄中富含豐富的膠原蛋白元素,這種元素不僅可以起到美容養(yǎng)顏的功效,還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有效的分解了殘留在體內(nèi)的電磁輻射。將營(yíng)養(yǎng)豐富的豬蹄和當(dāng)歸、淮山等藥材一起烹飪,可以起到防電磁輻射作用。
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