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寶寶午睡時間太長好嗎 寶寶午睡多久比較合適
行業(yè)編輯:婧宸
2018年01月29日 14:09來源于:嬰童品牌網(wǎng)
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春困秋乏夏盹冬倦,一到中午過后就會很困,尤其是在吃飯喝足之后更是困意十足想睡覺,很多缺乏經(jīng)驗的新手寶爸寶媽,就很難把握寶寶的午睡時間,若是寶寶不午睡的話就會影響寶寶的身體發(fā)育。那么寶寶午睡多久比較合適呢?

寶寶午睡多久比較合適呢?

新生兒

剛剛出生的寶寶大部分時間都是處于睡覺的狀態(tài),而早上睡覺的時間要比晚上時間要長的多,為了不影響寶寶的夜間睡眠時間,所以新生兒寶寶最佳的午睡時間是1-5個小時為宜。

1歲寶寶

1歲的寶寶每天睡覺16-18個小時為宜,其中大部分的睡覺時間都在晚上,早上不要睡太多的好,而且每次寶寶睡3-5個小時為最佳,睡得太久寶寶為餓,不及時補充營養(yǎng)也會影響寶寶的身體發(fā)育。

2歲寶寶

2歲的寶寶每天平均需要睡9-12個小時,午睡需要2-3個小時,白天可以適當?shù)脑黾訉殞毜倪\動量,延長寶寶的午睡時間。

3歲寶寶

寶寶3歲開始一般都能一睡到天亮,不容易被驚醒,白天也不需要太多的睡眠時間了。午睡1個小時就足夠了。

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