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新生寶寶日夜顛倒怎么調(diào)整 ?
網(wǎng)友分享:Kitty
2018年01月13日 10:10來源于:網(wǎng)絡(luò)
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很多嬰兒,特別是新生兒,都是夜貓子— —晚上不睡覺。寶寶們似乎不明白應(yīng)該白天玩兒,晚上睡覺。白天還比較好過,你的寶寶睡得很多,醒來后吃奶,玩一會(huì)兒,然后接著睡。但到了晚上就變了,他一直都醒著,不肯睡覺。

有趣的是,你懷孕的時(shí)候一般就可以預(yù)測,你的寶寶將來會(huì)不會(huì)是夜貓子了。如果你肚子里的小寶寶晚上動(dòng)得厲害,他很可能出生后也是這樣。如果整個(gè)孕期他都是白天動(dòng)得多,他出生后多半也會(huì)是白天活躍。當(dāng)然,不一定所有的寶寶都是這樣,但這是一條很好的預(yù)測標(biāo)準(zhǔn)。

那么新生兒日夜顛倒如何調(diào)整

寶寶來到這個(gè)世界上,剛開始肯定不適應(yīng),寶寶并不懂得什么白天黑夜,所以需要時(shí)間和環(huán)境讓寶寶慢慢適應(yīng)。

如果寶寶幾周大以后,還是日夜顛倒,寶媽可以采取以下一些措施,重新調(diào)整寶的生物鐘:

1、要端正態(tài)度,寶寶出生后,不可能完全按我們這種方式生活。所以慢慢來,寶寶就會(huì)適應(yīng)這個(gè)世界了。

2、要有耐心,適應(yīng)一個(gè)新環(huán)境是需要時(shí)間的,不要太急。我們小時(shí)候也是這樣,見證寶寶的成長就是見證自己小時(shí)候的成長。

3、嬰兒日夜顛倒,白天睡覺多,晚上睡覺少了。那么我們白天就讓寶寶多玩,多逗著寶寶玩,帶寶寶曬曬太陽。

白天的時(shí)候,盡量和寶寶玩。即便他睡得很香,也要把他弄醒來吃奶。

白天寶寶的房間窗簾要拉開,你該怎么活動(dòng)就怎么活動(dòng),不需要輕手輕腳。不要把電話設(shè)為無聲,也不要不敢開洗衣機(jī)。

4、晚上要讓屋里光線很暗很暗,讓寶寶感覺到這是黑了。千萬不要開著燈睡覺,要讓寶寶感覺到白天晚上光線是不一樣的。

晚上不要和寶寶玩,寶寶的房間里光線要暗,只要有一點(diǎn)點(diǎn)光,夠給寶寶喂奶和換尿布的就行了。要保持安靜,并安撫寶寶。動(dòng)作和言語都要緩慢。

5、晚上睡覺前讓寶寶吃飽點(diǎn)兒,給他穿上紙尿褲,要讓寶寶睡在一個(gè)安靜的環(huán)境中,不要讓其他事情影響寶寶睡覺。

6、剛開始寶寶晚上還是會(huì)醒來,那就不要逗他玩,盡量再哄他入睡。

7、堅(jiān)持幾天寶寶就會(huì)適應(yīng)了,成了一種習(xí)慣,寶寶就能理解外界的白天和晚上了。

過不了多久,寶寶很快就會(huì)弄明白,白天是用來玩的,晚上才是用來睡覺的。這個(gè)過程可能需要幾天到幾周的時(shí)間不等。寶媽們要持之以恒,很快就能把寶寶日夜顛倒的習(xí)慣糾正過來的。

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