自從懷孕之后,孕媽媽的身體就出現(xiàn)了各種不適,一會(huì)腿抽筋、一會(huì)腰疼、一會(huì)嘔吐.......除此之外,還有孕期水腫也會(huì)比較常見(jiàn)的癥狀之一。那么,孕期水腫吃什么可以消腫呢?
1、紅豆
紅豆不但具有利尿消腫。清熱解讀的功效。還具有補(bǔ)血的作用,是孕媽媽們非常好的滋補(bǔ)佳品。
2、鯽魚(yú)
鯽魚(yú)中含有豐富的蛋白質(zhì),可以提高血漿膠體的滲透壓,還能促進(jìn)水腫的消退。
3、冬瓜
冬瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),而且它的鉀含量高,鈉含量低,是非常好的利水消腫食物。
小貼士:孕媽要注意,如果水腫的情況一直得不到緩解,反而越來(lái)越嚴(yán)重,建議咨詢一下醫(yī)生哦。
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