寶寶便秘怎么辦？其實寶寶便秘是可以有很多種治療和緩解方式，而在其中飲食調理就是很多家長都支持的。因為這種方法不僅健康，還很實用。那么寶寶可以什么樣的飲食來進行調理呢？一起來看看吧。

一、多吃些瓜果

在很多中醫(yī)眼里，都會說便秘多半是由于燥熱所致的。因此，建議家長們可以給便秘的寶寶吃一些瓜果蔬菜。如：哈密瓜、西瓜等之類的。如果說寶寶不喜歡吃這類的說過，那家長可在水果上面澆點酸奶、冰淇淋類奶香濃郁的食物，讓寶寶愛吃。

二、準備的食物不宜過多

每次在寶寶吃飯的時候，家長們不需要準備太多的食物，不然有些寶寶是吃不完的。家長需要養(yǎng)成寶寶把每頓飯都吃完的好習慣，這樣不僅不會讓寶寶有一種吃不完的感覺，還能讓寶寶吃完后有成就感。

三、巧妙補充纖維質

有些寶寶是一點蔬菜瓜果都不吃的，那對于這類寶寶，家長們要怎么做呢？建議家長們多給寶寶吃些海帶、木耳、海苔類的食物；讓寶寶吸收更多的纖維質，就能幫助寶寶很好的排便啦！

四、多餐少食，選擇好的點心

寶寶一天的進食，別總是局限在一日三餐里面。也可通過三餐+兩次點心時間，這樣也可以滿足寶寶每天所需的營養(yǎng)需求。副餐可以選擇杏仁、蜂蜜（1歲寶寶以上可食用）之類的營養(yǎng)豐富的食物。因為這類食物不僅富含蛋白質等原因，還能在幫助寶寶滋潤腸胃同時，有利于寶寶排便。