冬天給寶寶吃什么蔬菜好？小編提醒這10種蔬菜千萬不要錯(cuò)過了哦！下面我們就一起來看看是哪些蔬菜吧！

1、白蘿卜

營養(yǎng)價(jià)值：含有豐富的水量、膳食纖維含量高有助于通便，熱烈低。

2、大白菜

營養(yǎng)價(jià)值：豐富的纖維素促進(jìn)消化、水分含量高熱量低、vc含量要比檸檬高、最重要的是冬天口感特別好。

3、西蘭花

營養(yǎng)價(jià)值：含有豐富的微量元素、vc含量非常豐富、深綠蔬菜含鈣。

4、甜菜

營養(yǎng)價(jià)值：長的有點(diǎn)像蘿卜，別開后會很美，最重要的是營養(yǎng)價(jià)值高，拿破侖都為他瘋狂。

5、萵筍

營養(yǎng)價(jià)值：富含豐富的鈣質(zhì)、水分含量高、葉子比莖更有營養(yǎng)。

6、胡蘿卜

營養(yǎng)價(jià)值：對眼睛好、富含豐富的蘿卜素、維生素A。

7、菠菜

營養(yǎng)價(jià)值：入冬的美味和豆腐一起吃不會結(jié)石，還富含多種維生素和礦物質(zhì)。

8、芋頭

營養(yǎng)價(jià)值:富含豐富的礦物質(zhì)、緩解便秘

9、紫薯

營養(yǎng)價(jià)值：富含膳食纖維飽腹感強(qiáng)、還含有豐富的花青素天然抗氧化劑、富含西元素。

10、荸薺

營養(yǎng)價(jià)值:生吃熟吃都好吃，另外還含有豐富的淀粉、維生素、磷、鉀元素。