寶寶睡覺最安全的地方是在自己的小床上，而且寶寶睡覺的小床要和父母或其他成年看護人在一個休息的房間中，有一些可靠地科學(xué)證據(jù)告訴我們，嬰兒應(yīng)該仰臥在床上睡覺，而不是側(cè)著睡覺或趴著睡覺。

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那么如果嬰兒在睡覺的過程中翻滾壓倒了胃（趴著睡）會怎么樣呢？你是否會將嬰兒翻轉(zhuǎn)過來？如果嬰兒自己能“滾”回來那就沒有必要了，如果不能“滾”回來父母就要把寶寶轉(zhuǎn)回去。

自從20世紀90年底引入安全睡眠運動以來，因猝死而引發(fā)的嬰兒死亡率降低了80%的比例，這種猝死指的是包括嬰兒猝死綜合癥和致命性睡眠事故在內(nèi)的所有案例。據(jù)估計，目前僅在澳大利亞就有9500名嬰兒因安全睡眠而及時獲救。在很多國家都有確鑿的證據(jù)表明，趴著睡覺會明顯增加嬰兒意外猝死的風(fēng)險；而且很多研究都發(fā)現(xiàn)側(cè)著睡覺也是一種不安全的姿勢，當將嬰兒處于側(cè)著睡覺姿勢后很多嬰兒都會轉(zhuǎn)變成趴著睡覺，而且早產(chǎn)的嬰兒常常發(fā)生意外猝死的風(fēng)險更高一些。

我們睡覺的姿勢決定了我們在睡眠中醒來的頻率，從睡眠中突然驚醒是機體的一種生理性保護機制，研究人員認為，發(fā)生突然和意外死亡的嬰兒機體中缺失這種自我保護性的機制。當我們睡著時，機體的血壓、心率和呼吸都會減慢，而且還會出現(xiàn)呼吸暫停的表現(xiàn)，從睡眠中覺醒會增加機體血壓、心率和呼吸頻率。

對嬰兒的研究結(jié)果表明，讓嬰兒趴著睡覺不僅會讓其很難從睡夢中醒來，而且還會降低機體血壓計大腦中氧氣的獲取率；父母們有時候會讓寶寶趴著睡覺，這是因為在這個位置睡覺不會讓嬰兒經(jīng)常醒來；有些父母則擔(dān)心讓嬰兒躺著睡覺會增加其窒息的風(fēng)險，但對嬰兒氣道進行仔細研究后，研究人員發(fā)現(xiàn)，相比趴著睡覺而言，嬰兒躺著睡覺似乎嘔吐的可能性更小。

當嬰兒躺著睡覺時其下呼吸道會位于食道上方，因此反流到食道中的牛奶會再次被嬰兒咽下去，而且并不會流向呼吸道；而當嬰兒趴著睡覺時食道則位于呼吸道上方，如果嬰兒出現(xiàn)吐奶現(xiàn)象，牛奶或液體就會更容易進入呼吸道和肺部。

如果寶寶在睡覺時不停翻身該怎么辦？

當嬰兒出生四個月時他們就會開始學(xué)習(xí)翻身，他們可能需要5-6個月才能學(xué)會如何從趴著翻身到躺著，因為他們需要更強壯的脖子和手臂的肌肉來完成這個翻身動作，嬰兒應(yīng)該總是躺著睡覺的，但是一旦嬰兒非常自信地從一個姿勢翻身到另一個姿勢時，他們往往可以找到他們最喜歡的睡姿（通常大約需要5-6個月），如果嬰兒還沒有學(xué)會翻身的話，當父母發(fā)現(xiàn)嬰兒趴著睡覺時就要立刻幫助寶寶翻過來躺著睡覺。

諸如楔狀物和定位器等設(shè)備最好不要使用，雖然其能幫助固定寶寶不讓其翻身，然而這些設(shè)備可能會讓寶寶窒息；床上除了嬰兒和任何安全的床上用品外最好不要再有其他東西了。

關(guān)于襁褓或“包裹”的重要說明

如果你用襁褓裹住嬰兒入睡的話，或許需要根據(jù)嬰兒的年齡來調(diào)整襁褓的包裹程度，2個月或3個月的嬰兒或許應(yīng)該把他們的胳膊放進去以減少嬰兒受到驚嚇的反應(yīng)。3個月以上的嬰兒就應(yīng)當把其下半身也包裹進去，但要保證他們的手臂自由，這就能夠促進嬰兒自我舒緩的行為，同時還能降低嬰兒轉(zhuǎn)向腹部趴著的風(fēng)險。

當嬰兒4-5個月時，其機體驚跳反射(Startle reflex)現(xiàn)象就會消失，這時候他們就不需要被“包住”了，當嬰兒出現(xiàn)第一個翻身跡象時就不要再把其包裹起來了，把嬰兒包起來絕對不要讓其趴著睡覺。隨著嬰兒襁褓，包裹和可穿戴毛毯在市場上開始不斷出現(xiàn)后，一系列嬰兒護理產(chǎn)品也就應(yīng)運而生了，目前并沒有太多證據(jù)表明這些產(chǎn)品能夠促進嬰兒固定，讓他們躺著入睡，也并沒有證據(jù)顯示有哪些產(chǎn)品能夠降低嬰兒猝死的風(fēng)險。

但卻有證據(jù)表明，一種合適的嬰兒睡袋或許能夠保護嬰兒免于猝死，這種睡袋有適合嬰兒的體重和尺寸，而且合適尺寸的頸部和袖窿空間，這種睡袋或許就能夠有效減緩嬰兒翻身趴著睡覺的風(fēng)險，同時也消除了額外床上用品的需求。

文源：生物谷