在寶寶輔食添加期間，會(huì)給寶寶補(bǔ)充一些水果泥或者是蔬菜泥，不僅味道鮮美，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，很適合輔食添加期的寶寶食用。哪些蔬菜泥比較適合寶寶的腸胃消化呢？土豆泥很多不錯(cuò)哦！不僅能當(dāng)菜吃，還能當(dāng)飯吃。

并且土豆必大米和米粉更具優(yōu)點(diǎn)，土豆的營(yíng)養(yǎng)成分也極其的全面，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)也很合理，而且其中所含的維生素C要比蘋(píng)果豐富10倍之多，維生素B也是蘋(píng)果的4倍之多，各種營(yíng)養(yǎng)礦物質(zhì)是蘋(píng)果的幾倍甚至是幾十倍。不僅能飽腹，同時(shí)還能給予豐富的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。吃土豆有哪些神奇的功效呢？

降血脂

土豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值高、適應(yīng)能力強(qiáng)，其中含有豐富的淀粉，也叫抗性淀粉，能幫助人體降低膽固醇的含量，減少脂質(zhì)的吸收以及脂肪酸的合成，同時(shí)還能降低血中脂質(zhì)的含量。

降血壓

土豆不僅能降血脂，還能降血壓，在每100克的土豆中 含有高達(dá)300克的鉀元素，具有防止高血壓的效果，不僅呢狗補(bǔ)腎安神，還能養(yǎng)肝明目。

寬腸通便

土豆中含有大量的膳食纖維，具有寬腸通便的效果，能幫助機(jī)體及時(shí)的排泄垃圾，防止便秘和腸道疾病的發(fā)生。

美白

同時(shí)，土豆還是一種含有堿性的蔬菜，能很好的保護(hù)肌膚，將鮮美的土豆汁液直接敷于面部能起到增白的效果，及時(shí)的給肌膚補(bǔ)水，讓肌膚水嫩白皙。

減肥

由于在土豆中含有大量的膳食纖維，有著寬腸通便的效果，同時(shí)再加上大量的維生素以及礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，能有效的控制人們?nèi)粘ｏ嬍持兄究偭康臄z入。