寶寶滿4-6個(gè)月就可以考慮要不要給TA添加輔食了，剛剛開始給寶寶添加輔食，爸爸媽媽們也是操碎了心，就擔(dān)心寶寶不喜歡吃，營(yíng)養(yǎng)跟不上。然后就每天換著花樣來，好要考慮到這樣的做法是否保留住了輔食中的營(yíng)養(yǎng)成分。就好比蔬菜，若是煮的方法不對(duì)就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失。

寶寶還小沒有健全的牙齒，爸爸媽媽們就會(huì)想方設(shè)法的把食物給煮的爛一點(diǎn)，方便寶寶咀嚼吞咽，有的爸爸媽媽們甚至還會(huì)把蔬菜的葉子都給煮成泥，精嬰領(lǐng)秀在這里提醒各位爸爸媽媽們，蔬菜煮的時(shí)間過長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)流失的越多，蔬菜的色澤也會(huì)變得越難看。那蔬菜不煮爛，寶寶嚼不碎怎么辦呢？

針對(duì)于蔬菜，爸爸媽媽們可以通過油煮的方式來保留其中的營(yíng)養(yǎng)成分。先用少量的水燒開后，加入一勺植物油，再把清洗好的蔬菜放進(jìn)熱水里煮2-3分鐘出鍋，出鍋之后再把燙熟的蔬菜切碎。這樣既能保證減少蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)流失，同時(shí)也能保證蔬菜的柔軟口感，方便寶寶咀嚼。