嗨，大家好，最近豆仙兒所在的城市雖然天氣比較冷，但是好在有太陽(yáng)，如果這周末還是這樣好的太陽(yáng)，我打算帶著小灰灰出去走走曬太陽(yáng)。

畢竟曬太陽(yáng)的好處多多?。?！

讓寶寶曬太陽(yáng)的好處，主要有三點(diǎn)：
① 幫助寶寶退黃
寶寶如果有輕微黃疸，多曬曬太陽(yáng)能起到退黃的效果。
② 補(bǔ)充維生素D
曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得維生素D，從而促進(jìn)鈣、磷的吸收，使小寶寶的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。
③ 促進(jìn)寶寶的新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育
陽(yáng)光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，皮膚適當(dāng)?shù)亟邮茏贤饩€的照射，可以有效殺除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力，并可以預(yù)防皮膚病的發(fā)生。
而且，曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力，不僅能夠增強(qiáng)寶寶的免疫功能，還能增加吞噬細(xì)胞的活力。
不過(guò)，帶寶寶曬太陽(yáng)的講究可多了！

帶寶寶曬太陽(yáng)，上午9-10時(shí)和下午4-5時(shí)為宜。
具體的地點(diǎn)則要選擇綠化較好、空氣清新的地方，如公園，雖然家里也可以曬，若是觀窗曬，紫外線被當(dāng)了百分之五十到六十，其實(shí)作用并不大。
一般帶寶寶曬太陽(yáng)應(yīng)控制在一個(gè)小時(shí)左右，最初帶寶寶曬太陽(yáng)那幾次，只能曬幾分鐘，之后隨著寶寶的生長(zhǎng)再逐漸延長(zhǎng)曬太陽(yáng)的時(shí)間。因?yàn)閷殞毱つw非常嫩，是無(wú)法一下子就能抵御太陽(yáng)中的紫外線的。
注意:寶寶滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽(yáng)。不過(guò)曬太陽(yáng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，若在曬太陽(yáng)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速，要立即停止。
曬前：不要洗澡。如果帶寶寶出門(mén)前剛洗了澡，7-脫氫膽固醇就被洗掉了，也就達(dá)不到促進(jìn)人體鈣吸收的目的，不過(guò)要記得做合理的防曬措施。
曬中：要適時(shí)為寶寶增減衣物。建議為寶寶選擇寬松、柔軟的棉質(zhì)類(lèi)衣服（可以一件很厚，但不要套太多層，這樣寶寶也不舒服）。在寶寶曬太陽(yáng)的過(guò)程中，更要適時(shí)為寶寶增減衣物。感覺(jué)寶寶的身體發(fā)熱，就可以先打開(kāi)衣服拉鏈或解開(kāi)扣子，以寶寶感覺(jué)舒適為宜。曬完太陽(yáng)之后家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)為寶寶添加衣物，避免引起感冒。
注意：帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí)要注意避免陽(yáng)光直射寶寶的臉部及眼睛，防止臉部干燥或者眼睛受傷。
曬后：及時(shí)補(bǔ)水。曬太陽(yáng)時(shí)寶寶回因流汗或運(yùn)動(dòng)等原因會(huì)損失一部分水分，所以曬完太陽(yáng)之后家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)給寶寶喂點(diǎn)水喝來(lái)補(bǔ)充水分。同時(shí)，回家后應(yīng)及時(shí)給寶寶洗臉并涂上潤(rùn)膚露，避免寶寶皮膚過(guò)于干燥而出現(xiàn)皮膚問(wèn)題。