很多媽媽之后有了孩子之后，不管是智商下降了不少，就連顏值也下降了不少。產(chǎn)后脫發(fā)、皮膚干燥、眼睛干澀這該如何是好呢?

其實(shí)產(chǎn)后很多媽媽出現(xiàn)這種狀況是正常的，十月懷胎，寶貝們會(huì)從你的身體里吸收大量的營(yíng)養(yǎng)素，其中流失最快的就是維生素A。而缺乏維生素A之后，一般會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、皮膚粗糙、視力變差等現(xiàn)象。所以?。‘a(chǎn)后要是出現(xiàn)脫發(fā)、皮膚變差等狀況，補(bǔ)充維生素A很重要。

維生素A要如何補(bǔ)充呢？

多吃雞肝、豬肝，肝類食品號(hào)稱是維生素A之王。而且特別利于身體的吸收，轉(zhuǎn)化率也是特別的高，對(duì)健康大有裨益哦。所以，在平時(shí)飲食中，我們只要加以平衡，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的頭發(fā)變得越來(lái)越密，皮膚也變得越來(lái)越好！