如果你家里有一個(gè)不挑食,什么都吃,還特別愛(ài)吃的孩子是一種什么體驗(yàn)?一定開(kāi)心壞了吧?。?/p>
其實(shí),開(kāi)心也操心哪。
星星就是這樣的一個(gè)孩子,所以我特別留意他的飲食。這頓是不是吃多了? 如果是!那下一頓就一定要減量。
去朋友家或者餐廳吃飯,吃了多少都要詳細(xì)的問(wèn)清楚,因?yàn)樗麖牟惶羰?,反而特別容易吃多,然后就積食。
積食嚴(yán)重就會(huì)變得沒(méi)有精神,有口氣,稍不注意就咳嗽,發(fā)燒。
雪梨和山楂都屬于應(yīng)季水果,現(xiàn)在吃,正當(dāng)時(shí)。山楂可以促進(jìn)食欲,也可以消食化滯,是預(yù)防積食的首選食材。
結(jié)合雪梨的甜味,酸酸甜甜和飲料一樣味道,寶寶吃了開(kāi)心壞了吧!(文末有“關(guān)于積食”小知識(shí)分享給大家哦)
雪梨山楂湯
[ 食材 ]
食材:雪梨1個(gè),山楂3個(gè)
廚具:湯鍋
用時(shí):15分鐘
月齡:10月+
- step 1 -
山楂洗凈,從中間切開(kāi)然后把山楂籽取出,再把山楂的兩頭用小刀削去。
- step 2 -
然后再把山楂切成小塊。
-step 3 -
雪梨削皮,然后切小塊。
- step 4 -
山楂和雪梨塊放進(jìn)鍋里,加350ml清水大火煮。
- step 5 -
煮到沸騰之后,轉(zhuǎn)小火煮到山楂變軟。
TIPS
如果寶寶有1歲以上,可以適當(dāng)加冰糖調(diào)味哦,一歲以內(nèi)的寶寶不加糖,可以多加一點(diǎn)水稀釋,或者加紅棗泥搭配調(diào)和酸味。
- step 6 -
把煮好的山楂雪梨湯倒進(jìn)料理機(jī)里。
- step 7 -
打成細(xì)膩的糊,滿1歲咀嚼能力夠的寶寶也可以不打成泥直接吃。
- step 8 -
1歲以內(nèi)寶寶打成泥之后不加糖會(huì)有些酸酸的味道,但大部分寶寶會(huì)喜歡吃這種酸酸的感覺(jué)。
積食有哪些表現(xiàn)呢?
舌苔變變白變厚;嘴里會(huì)有臭味;大便會(huì)出現(xiàn)臭雞蛋的味道;肚子會(huì)膨悶脹飽;睡覺(jué)時(shí)翻滾,睡不安;胃口不好,腹瀉;咳嗽發(fā)燒;還會(huì)噯氣,嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)嘔吐以及發(fā)燒。
積食的原因:
家長(zhǎng):中國(guó)有個(gè)傳統(tǒng)“多吃是福”,并且擔(dān)心寶寶吃不飽,下意識(shí)地給寶寶吃過(guò)多的食物,加重了寶寶的胃腸負(fù)擔(dān),寶寶脾胃功能比較嬌嫩,胃腸的消化功能較弱,所以寶寶容易引起積食。
寶寶:寶寶就像金魚一樣,看到喜歡的東西,就會(huì)使勁地吃下去。
所以爸爸媽媽們一定要觀察自己的寶寶吃了多少食物了,判斷是否還要寶寶吃,如果覺(jué)得夠了就要阻止寶寶再吃。
食療建議:
1,吃肉類不超量;少吃甚至不吃高熱量的餅干、蛋糕等食物。
2,調(diào)理積食的食材:山楂,山藥,芡實(shí),薏米,白蘿卜。(相關(guān)食材菜譜可在公眾號(hào)首頁(yè)-查菜譜中搜索。
喂養(yǎng)方式建議:
1,飯前不要給寶寶吃零食,進(jìn)食要定時(shí)定量。
2,寶寶不餓的時(shí)候,不要強(qiáng)行喂食,不追喂。
3,父母負(fù)責(zé)創(chuàng)造良好的進(jìn)食環(huán)境;制作好的輔食,寶寶吃什么,吃多少都要由寶寶自主決定。
4,從寶寶開(kāi)始吃輔食,每次吃飯都需要坐寶寶餐椅上,預(yù)防今后追著喂的辛苦。
其他建議:
1,增加活動(dòng)量,促進(jìn)新陳代謝。
2,多喝水,觀察尿的顏色,以淡黃、清澈、無(wú)異味為健康標(biāo)準(zhǔn)。
3,捏脊,清天河水,順時(shí)針輕柔寶寶腹部。
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