如果你家里有一個(gè)不挑食，什么都吃，還特別愛(ài)吃的孩子是一種什么體驗(yàn)？一定開(kāi)心壞了吧?。?/p>

其實(shí)，開(kāi)心也操心哪。

星星就是這樣的一個(gè)孩子，所以我特別留意他的飲食。這頓是不是吃多了？ 如果是！那下一頓就一定要減量。

去朋友家或者餐廳吃飯，吃了多少都要詳細(xì)的問(wèn)清楚，因?yàn)樗麖牟惶羰?，反而特別容易吃多，然后就積食。

積食嚴(yán)重就會(huì)變得沒(méi)有精神，有口氣，稍不注意就咳嗽，發(fā)燒。

雪梨和山楂都屬于應(yīng)季水果，現(xiàn)在吃，正當(dāng)時(shí)。山楂可以促進(jìn)食欲，也可以消食化滯，是預(yù)防積食的首選食材。

結(jié)合雪梨的甜味，酸酸甜甜和飲料一樣味道，寶寶吃了開(kāi)心壞了吧！（文末有“關(guān)于積食”小知識(shí)分享給大家哦）

雪梨山楂湯

[ 食材 ]

食材：雪梨1個(gè)，山楂3個(gè)

廚具：湯鍋

用時(shí)：15分鐘

月齡：10月+

- step 1 -

山楂洗凈，從中間切開(kāi)然后把山楂籽取出，再把山楂的兩頭用小刀削去。

- step 2 -

然后再把山楂切成小塊。

-step 3 -

雪梨削皮，然后切小塊。

- step 4 -

山楂和雪梨塊放進(jìn)鍋里，加350ml清水大火煮。

- step 5 -

煮到沸騰之后，轉(zhuǎn)小火煮到山楂變軟。

TIPS

如果寶寶有1歲以上，可以適當(dāng)加冰糖調(diào)味哦，一歲以內(nèi)的寶寶不加糖，可以多加一點(diǎn)水稀釋，或者加紅棗泥搭配調(diào)和酸味。

- step 6 -

把煮好的山楂雪梨湯倒進(jìn)料理機(jī)里。

- step 7 -

打成細(xì)膩的糊，滿1歲咀嚼能力夠的寶寶也可以不打成泥直接吃。

- step 8 -

1歲以內(nèi)寶寶打成泥之后不加糖會(huì)有些酸酸的味道，但大部分寶寶會(huì)喜歡吃這種酸酸的感覺(jué)。

積食有哪些表現(xiàn)呢？

舌苔變變白變厚；嘴里會(huì)有臭味；大便會(huì)出現(xiàn)臭雞蛋的味道；肚子會(huì)膨悶脹飽；睡覺(jué)時(shí)翻滾，睡不安；胃口不好，腹瀉；咳嗽發(fā)燒；還會(huì)噯氣，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)嘔吐以及發(fā)燒。

積食的原因：

家長(zhǎng)：中國(guó)有個(gè)傳統(tǒng)“多吃是福”，并且擔(dān)心寶寶吃不飽，下意識(shí)地給寶寶吃過(guò)多的食物，加重了寶寶的胃腸負(fù)擔(dān)，寶寶脾胃功能比較嬌嫩，胃腸的消化功能較弱，所以寶寶容易引起積食。

寶寶：寶寶就像金魚一樣，看到喜歡的東西，就會(huì)使勁地吃下去。

所以爸爸媽媽們一定要觀察自己的寶寶吃了多少食物了，判斷是否還要寶寶吃，如果覺(jué)得夠了就要阻止寶寶再吃。

食療建議：

1，吃肉類不超量；少吃甚至不吃高熱量的餅干、蛋糕等食物。

2，調(diào)理積食的食材：山楂，山藥，芡實(shí)，薏米，白蘿卜。（相關(guān)食材菜譜可在公眾號(hào)首頁(yè)-查菜譜中搜索。

喂養(yǎng)方式建議：

1，飯前不要給寶寶吃零食，進(jìn)食要定時(shí)定量。

2，寶寶不餓的時(shí)候，不要強(qiáng)行喂食，不追喂。

3，父母負(fù)責(zé)創(chuàng)造良好的進(jìn)食環(huán)境；制作好的輔食，寶寶吃什么，吃多少都要由寶寶自主決定。

4，從寶寶開(kāi)始吃輔食，每次吃飯都需要坐寶寶餐椅上，預(yù)防今后追著喂的辛苦。

其他建議：

1，增加活動(dòng)量，促進(jìn)新陳代謝。

2，多喝水，觀察尿的顏色，以淡黃、清澈、無(wú)異味為健康標(biāo)準(zhǔn)。

3，捏脊，清天河水，順時(shí)針輕柔寶寶腹部。