爸爸去哪兒Jasperr太萌太可愛了，讓林宥嘉等明星瘋狂的為他打Call

我們都憧憬自己的孩子擁有一副溫暖的樣子：快樂開心，講秩序，愛學習，有自控力，有尊嚴感，自信而又生機勃勃，對生活充滿熱情，對工作滿懷激情，發(fā)自內心地愛人，自然地接受別人的愛，如同早晨時分的太陽，散發(fā)著讓人溫暖的光芒和氣息。

然而，隨著孩子的成長，我們失望地發(fā)現(xiàn)，他們的快樂似乎越來越少，總是有點無精打采，邋遢雜亂，成績落后，常常握著手機，打著游戲，不分白天黑夜地揮霍自己的時間，充滿叛逆，學會攻擊，自私而又冷漠，朋友很少，不懂禮貌，不負責任，跟上司吵架，和愛人離婚……溫暖兩字和他們的生活越來越遠，家長的心也因此越來越冷。

這一切，究竟是如何轉變的？為什么我們的孩子會越來越背離我們期望的樣子？

美國著名的行為學家和心理學家安東尼·比格蘭告訴我們，其實這一切的根源在于我們成年人，在于我們孩子所處的周圍環(huán)境；只有改進我們的養(yǎng)育方式和培養(yǎng)環(huán)境，才能讓孩子按照我們的期望成長。

安東尼花費40年時間，進行了嘔心瀝血的研究，給我們帶來了五點建議。如果我們遵從他的建議，給孩子創(chuàng)造一個滋養(yǎng)型的環(huán)境，那么，我們就能在很大的概率上擁有一個溫暖的孩子。

一、關注好行為，淡化壞行為

孩子，特別是嬰幼兒階段的孩子，最希望得到的是父母或周圍人的關注。

如果他的行為引起了父母的關注，那么他就會持續(xù)；如果沒有人關注，沒帶來任何價值，他就會放棄。

比如說，有的孩子很愛撒潑，喜歡在地上打滾，那可能是他發(fā)現(xiàn)這個行為帶來了他想要的結果，比如，父母的妥協(xié)，或者哪怕只是責怪性的關注。

所以，想要孩子保持好的行為，就要注意：

看到孩子的好行為出現(xiàn)時，給予及時的關注，予以欣賞和表揚，家庭、學校和社會都是如此。

看到孩子的壞行為出現(xiàn)時，要避免對壞行為做出過度反應，相反，要盡量淡化，讓他覺得這樣做沒有什么意義，沒有人會關注。

二、最重要的一點，不要強迫孩子。

安東尼認為，大量的強迫會給孩子帶來諸多的成長問題，比如：逆反，強迫他人，甚至反社會人格。被強制的痛苦體驗還會給孩子種下罪惡的萌芽：當他走入社會遇到困難和矛盾時，他也會沿襲強制的行為，迫使他人遵從他的想法，而這種方式在成人世界里很難走通，他會因此在社會上碰壁，甚至形成犯罪行為。

所以，遇到和孩子的意愿不同時，我們要抑制沖動，用互相體諒、略帶幽默的方式，緩和與孩子之間的矛盾，平時注意同理孩子的感受，在這樣的環(huán)境中長大的孩子，自然也會用這種方式和他人互動。

比如 ：希望孩子坐到某個位置，你已經說了很多遍，然而孩子還是沒動，你也許覺得孩子是故意不聽話，但是卻沒有想過，在他這個年齡段，可能真的沒有聽懂。你憤怒地呵斥他：“叫你呆到那里去，耳朵聾了嗎？”這樣的說話方式，無視孩子的接受能力，本質上就是一種強迫。

比較遵從孩子身心發(fā)展規(guī)律的做法應當是這樣：連續(xù)說了幾次無效后，你走到孩子面前，保持視線平齊，給他充滿愛意的注視，然后給他一個選擇，“XX，你現(xiàn)在是需要媽媽幫助你，抱你才能去哪個位置，還是自己就能走過去呢？”

三、對孩子的感受要有同理心，注意培養(yǎng)孩子的同理心。

當你遭遇困難和打擊的時候，如果有個人能夠輕輕地摟著你說“我明白你的感受”，這樣的感覺是不是讓你覺得特別好？你是不是特別愿意和他建立深度的鏈接？

這就是同理心的表現(xiàn)：能夠換位思考，理解他人在某種境遇下的感受，并感同身受。

具備同理心的孩子很少有叛逆和暴力行為，擁有良好的人際關系，在職場和社會生活中往往也會如魚得水。而培養(yǎng)孩子的同理心，關鍵是大人對孩子要有同理心。

該如何培養(yǎng)孩子的同理心呢？我們不妨來看個例子。

四歲大的卡洛斯打開媽媽為他準備的午餐，然后哭了起來，老師走過去，充滿同情地對他說：

“哦，你看起來很傷心，”幫孩子標明他的感受，“你為什么這么傷心呢？”

“媽媽說會給我在午餐里面放一塊餅干的！”

“哦，媽媽沒放，這真是一件讓人沮喪的事情，如果是我，我也會很傷心的。”通過話語和關懷的表情，讓孩子感受到老師對他境遇的同情。

就是這種簡單的互動，便可以讓孩子學習接受和經歷自己的感受。當他們學會了解自己的感受后，便能更好地分辨他人的感受，從而逐漸學會具備同理心。

四、不要把大人世界的功利思想過早灌輸給孩子

孩子有一種能力，是我們大人很難具備的，就是能不帶任何功利目的地去做一件事情并樂在其中。他們樂于嘗試，富有耐心，不害怕重復。他們很容易發(fā)現(xiàn)周圍世界中有趣的事物，他們研究、觀察這些事物，并很容易感到快樂和滿足。

但是，隨著孩子的成長，我們發(fā)現(xiàn)，孩子對生活和周圍的世界變得不那么熱愛和關心了，這是為什么呢？

因為我們過早地對孩子灌輸了成人世界的“成功”概念，急不可耐地要將孩子推向激烈的社會競爭中去。

安東尼指出，這種功利思想對孩子的成長十分有害，它會挫傷孩子對生活的熱愛，并且容易降低孩子的自尊心，引起孩子的抑郁情緒。

我們應當在寬松的教育環(huán)境中，教會孩子掌握學習選擇和自主學習這兩項能力，有了這兩種能力，孩子就能學得更好。我們剩下要做的就是，精心設計教學內容和順序，引導他們發(fā)現(xiàn)必須學習的核心知識和技能，激發(fā)他們的學習興趣，讓他們感受到學習帶來的自身進步和快樂，他們自然會覺得學習是一件很有意思、值得努力的事情。
五、快樂地立規(guī)矩

規(guī)矩不是越多越好，改變孩子的行為習慣要善于使用正面激勵和游戲的方式。

安東尼提到，我們對孩子的每兩句要求，至少要給予八句鼓勵。正面引導是值得提倡的方式，同時對孩子的引導一定要詳細具體，并且要適合孩子當前的理解能力。

同時，安東尼倡導用游戲的方式來定規(guī)矩，并提出了一個“良好行為游戲”方法。比如：面對課堂紀律不佳的情況，可以這樣來改善：

1. 通過觀察，找出孩子們愿意配合的項目（如分組比賽）；

2. 以良好的行為要求作為游戲規(guī)則并開始游戲（如分組比賽時看哪一組是最專心聽課的）；

3. 分階段獎勵表現(xiàn)出良好行為的學生（表現(xiàn)好的有5分鐘額外休息時間；如果所有團隊都表現(xiàn)良好，則再比賽10分鐘），以達到讓孩子配合的目的。

此外，他還提到了一個“技巧核”的方法，就是用非語言信號來刺激良好的行為。口頭表揚有時候很容易被遺忘，而非語言信號有時能起到意想不到的作用。

比如：如果孩子的行為值得表揚，就由父母或者老師寫一張含有鼓勵和表揚的便條給孩子。這種含有文字的紙條。能讓孩子隨時再次重溫獲得表揚的美好感覺，從而對好行為的記憶更加牢固。
再比如，當孩子達到目標之后，可以隨機抽取一個神秘獎品，讓孩子體驗期待和高興的感覺，來加強對好行為的記憶，鞏固孩子的好習慣。

對于需要提醒的孩子，安東尼提倡這樣做：

比如：孩子上課走神了，老師不直接批評他，而是打開或者關閉他座位前的一盞燈。這種不動聲色的非語言行為，能影響孩子的心理，比批評、責罵更為有效，更有利于孩子培養(yǎng)好的習慣。

而面對熊孩子，安東尼提議用計時隔離的方法：

當孩子出現(xiàn)不良行為時，先提醒然后告知如果再次出現(xiàn)，就會被計時隔離，再次出現(xiàn)時，帶孩子到一個你們互相能看見的角落，讓他等待一定的時間。等待時間結束后，安慰并鼓勵他做正確的事。這個時間的長度，至少大于1分鐘，否則孩子沒感覺。一般遵循孩子幾歲就隔離幾分鐘，但也需要看孩子的個體差異。

不過，安東尼強調，即使計時隔離可以使用，但有傷害，并且多次使用后孩子會不在乎，所以應避免短時間內多次使用。

安東尼認為，做到以上5點，孩子定會成長為舉止得體、具備同理心、熱愛生活、自律、溫暖的孩子。你不妨也來試試吧！

（安東尼·比格蘭（Anthony Biglan）,俄勒岡研究院高級科學家，主要從事兒童和青少年問題行為預防，及影響兒童和青少年發(fā)展的兒童養(yǎng)育方面的研究。他是預防科學領域發(fā)展的領導人物，在過去的30年間致力于利用預防科學在全球建設滋養(yǎng)型的家庭、學校和社區(qū)）