保持充足的睡眠,不僅是寶寶所需要,不管是兒童還是成人都需要充足的睡眠。但有些幼小的寶寶在睡覺時(shí),常常會(huì)不安穩(wěn)是怎么回事呢?
家長(zhǎng)們要知道,讓寶寶擁有深度睡眠以及保持充足的睡眠不僅是健康成長(zhǎng)發(fā)育的最基礎(chǔ),還是助于寶寶智力發(fā)育的重要因素。如果寶寶睡不安穩(wěn)那么家長(zhǎng)們多多注意,寶寶是否有以下這幾種壞習(xí)慣,如果有的話要及時(shí)改掉。
寶寶睡覺會(huì)不安穩(wěn)?或許是這些壞習(xí)慣在搗鬼
一、睡覺前太過于興奮
由于小寶貝他們的神經(jīng)系統(tǒng)是很容易興奮的,若是在睡前給寶寶講刺激性的故事或玩刺激性的游戲等,會(huì)讓寶寶神經(jīng)系統(tǒng)很難平靜下來的。就算是寶寶已經(jīng)睡著了,他的神經(jīng)系統(tǒng)還是興奮的一個(gè)狀態(tài),所以無(wú)法進(jìn)入深度睡眠。
二、睡前喝太多水
若是在寶寶睡前給他喝太多的水,不僅會(huì)讓寶寶半夜醒來小便,時(shí)間一長(zhǎng)更是嚴(yán)重影響到寶貝們的睡眠質(zhì)量。
建議,媽咪們?cè)诤⒆铀暗囊恍r(shí)讓孩子別喝太多水,也盡量別吃水分較多以及利尿的水果。
三、晚飯過飽或過饑
由于寶寶的腸胃功能十分的脆弱,建議媽咪們不要經(jīng)常性的讓寶寶過飽或過饑,最好是每天差不多按時(shí)進(jìn)食。且別說孩子餓著會(huì)睡不著,這樣也會(huì)孩子身體發(fā)育很不利;而睡前吃太飽不僅會(huì)很難消化掉,也會(huì)讓孩子難以入眠。
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