現(xiàn)在隨著年輕媽媽對(duì)寶寶的飲食健康越來(lái)越注重，很多媽媽堅(jiān)持科學(xué)喂養(yǎng)，不能給寶寶提早吃大人的飯，保持口味清淡原則。大多數(shù)老人都認(rèn)為寶寶早點(diǎn)吃大人的飯沒(méi)什么問(wèn)題，自己的寶寶都這么養(yǎng)大的，照樣健健康康的，而且味道豐富，寶寶能多吃！那么，寶寶是否可以提早吃大人飯呢？寶寶過(guò)早吃大人飯可以嗎？

1、增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響消化吸收

寶寶的牙齒在2歲半~3歲左右才能出齊，沒(méi)有牙齒的幫助，寶寶的咀嚼能力相對(duì)來(lái)說(shuō)較差。如果過(guò)早讓寶寶和自己吃一樣的食物，很可能會(huì)導(dǎo)致食物沒(méi)有被嚼爛就直接吞咽到肚子里了。而這些沒(méi)有被充分消化分解的食物，會(huì)增加寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉、腹脹等消化不良的情況出現(xiàn)。

另外，如果給寶寶吃的是粗纖維的蔬菜，或者是不易咀嚼的肉類(lèi)時(shí)，還有可能使食物卡在喉嚨，導(dǎo)致窒息等危險(xiǎn)情況的發(fā)生。

2、增加腎臟負(fù)擔(dān)，造成寶寶偏食

不可否認(rèn)，大人的飯菜更有滋味，因?yàn)槔锩嫣砑恿撕芏嗾{(diào)料，比如鹽，但醫(yī)生是不建議給1歲以?xún)?nèi)的寶寶吃鹽的。因?yàn)槟溉?、配方粉、嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉、面條等嬰兒食物中都含鹽或者鈉，只要家長(zhǎng)正常喂養(yǎng)，寶寶體內(nèi)就不會(huì)缺鈉，就能滿(mǎn)足自身發(fā)育的需求。
如果在寶寶味覺(jué)發(fā)育時(shí)期，過(guò)早、過(guò)多攝入“重口味”食物，會(huì)刺激寶寶的味覺(jué)器官，影響寶寶口味的偏好，比如只喜歡吃咸味或者甜味的食物，而拒絕沒(méi)有味道的原味食物。

對(duì)于1歲以?xún)?nèi)剛開(kāi)始添加輔食的寶寶，最好不要吃鹽及任何調(diào)味品。因?yàn)辂}會(huì)增加寶寶腎臟負(fù)擔(dān)，而且在很多天然食物中，本身也含有一點(diǎn)點(diǎn)鹽，如香蕉、蔬菜等。對(duì)于1歲以上的寶寶，可以嘗試著逐漸少加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，尤其在寶寶不愛(ài)吃的食物中，如菜葉、雞蛋羹中少加一點(diǎn)鹽調(diào)味。

當(dāng)然1歲也并不是給嬰兒加鹽的分水嶺。只要寶寶進(jìn)食正常，是沒(méi)必要刻意添加食鹽的。如果發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)食物興趣降低時(shí)是可以添加的，但要盡可能少地添加。

給寶寶喝奶更好？

有的媽媽認(rèn)為自己的母乳或奶粉夠?qū)殞毘裕驼J(rèn)為不用喂輔食，就錯(cuò)了！一直以來(lái)，我們提倡在寶寶6個(gè)月開(kāi)始吃輔食，因?yàn)?，嬰幼兒發(fā)育極快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也是非常大的。母乳或奶粉雖仍有營(yíng)養(yǎng)，但已滿(mǎn)足不了寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，長(zhǎng)期只喂寶寶吃單純母乳或奶粉，寶寶就容易缺乏各種維生素，甚至營(yíng)養(yǎng)不良。所以，媽媽還是老老實(shí)實(shí)給寶寶做輔食吧！

寶寶多大可以吃大人飯菜？

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，世界衛(wèi)生組織WHO的建議是：在寶寶1歲之后，家長(zhǎng)就可以開(kāi)始考慮讓寶寶和大人吃同樣的食物了。具體什么時(shí)候開(kāi)始，每個(gè)家庭的情況也不盡相同，還需要綜合下面這些因素：

1、寶寶的咀嚼能力

咀嚼能力的強(qiáng)弱是決定寶寶能否吃大人飯菜的關(guān)鍵因素，但每個(gè)寶貝的咀嚼能力不同，需要通過(guò)后天鍛煉才能提升。

那怎么做才能加強(qiáng)寶寶的咀嚼能力呢？首先，也是最基本的，良好的開(kāi)始，那就是按照從細(xì)到粗、從稀到稠、從少量到多量、從一種到多種的原則，正確添加輔食！家長(zhǎng)需要根據(jù)寶寶的接受程度，適時(shí)改變食物的形狀和軟硬度。

寶寶6個(gè)月大時(shí)，要給他吃一些糊狀或泥狀的食物，最開(kāi)始添加的輔食建議是米粉；

7、8個(gè)月大時(shí)，可以給寶寶吃些軟爛的粥或面條了，粥和面里可以加一些菜碎。剛開(kāi)始加菜碎時(shí)，寶寶的大便里可能會(huì)帶些菜渣，但只要沒(méi)有腹瀉等消化不良的情況，家長(zhǎng)也不用過(guò)于擔(dān)心；

8、9個(gè)月大時(shí)，此時(shí)寶寶已經(jīng)長(zhǎng)牙了，可以給寶寶吃一些有硬度的食物了，比如磨牙餅干、或烤饅頭片，不僅能提升寶寶的咀嚼能力，還能緩解長(zhǎng)牙期的不適感；

1歲左右，可以將蔬菜、肉類(lèi)等副食切成碎末，給寶寶吃。

2、寶寶的消化能力

除了咀嚼能力，還要考慮孩子的消化能力。如果寶寶的消化能力不好，吃了大人的飯菜，必然會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等消化不良的癥狀，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。所以，想知道孩子消化能力好不好，你只要看寶寶大便是否正常，或者監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育的情況就可以了。