對(duì)于寶貝來說,睡眠是及其重要的一件事情,睡眠中寶貝會(huì)分泌生長(zhǎng)激素,促進(jìn)寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育,所以寶媽們一定要保障寶寶能有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。既然說到好的睡眠質(zhì)量,那么睡前的準(zhǔn)備當(dāng)然是非常重要的,特別是飲食方面,千萬(wàn)不要給寶貝吃一些不利于睡眠的食物,寶媽們要謹(jǐn)記以下5類食物,睡前一定不要給寶貝吃。
1. 甜類食品
各位寶媽們一定要切記晚上禁止給寶貝吃甜食類,含糖量高的食物不僅會(huì)讓寶貝處于興奮狀態(tài)不易睡眠,晚上吃還容易導(dǎo)致蛀牙,影響寶貝口腔健康,所以寶媽們要注意甜類食品。
2. 油炸類食品
晚上吃油炸類的食品寶寶容易上火,情緒容易焦慮,影響寶寶的健康。特別是披薩類的食物,內(nèi)含的番茄沙司和沙拉醬會(huì)刺激寶寶胃部泛酸,加重寶貝的消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。
3. 補(bǔ)鈣食品
很多寶媽們想讓寶貝快速長(zhǎng)高,所以會(huì)給寶貝攝入補(bǔ)鈣類食品。但是寶媽們切記睡前一定不要給寶貝補(bǔ)充鈣類食品,嚴(yán)重者容易引起結(jié)石,對(duì)寶貝健康造成危害。
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