孕期零食當(dāng)然還是要吃的，那要怎么吃才能顯現(xiàn)的最為健康呢？大家一起來(lái)看一下這幾個(gè)原則。

一， 選零食要選對(duì)，要選營(yíng)養(yǎng)的

孕期的媽媽本來(lái)就需要比平時(shí)多一點(diǎn)補(bǔ)，那選營(yíng)養(yǎng)的就對(duì)了。像堅(jiān)果、紅棗這種的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高會(huì)適合孕期的媽媽吃哦~

二， 孕期吃零食一定要注意保質(zhì)期

這點(diǎn)也是對(duì)寶寶的健康而言的，快過(guò)期或是已經(jīng)過(guò)期的零食孕媽媽們盡量不要吃了。

三， 孕期要避免吃油炸食物

像比如說(shuō)炸雞、炸薯?xiàng)l等零食的話媽媽們最好別吃了。對(duì)于這類(lèi)食物，它本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的話也是經(jīng)過(guò)高溫油炸變得沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)了，然后孕媽媽再去吃的話也就真的解解嘴饞。但吃這類(lèi)食物的話很可能就會(huì)導(dǎo)致妊娠的高血壓，影響健康。

孕媽媽如果想要自己更健康亦或是對(duì)寶寶的健康負(fù)責(zé)，那么以上幾個(gè)原則一定要注意起來(lái)哦~