新手爸媽上陣,總會碰到一個接著一個的帶娃難題,其中小寶貝不愛吃飯是很多寶媽們都比較頭疼的問題。寶寶不愛吃飯很容易影響寶寶的身體健康,在飯點不吃而到了休息時間就要吃飯,形成不規(guī)律的飲食習慣,讓寶寶從小沒有規(guī)律意識。家長們一貫縱容反而會害了寶貝,正確的做法是找到寶寶不愛吃飯的原因,并且解決它才是對寶貝最大的負責。
寶貝不愛吃飯的原因
1.零食的不正常攝入,現(xiàn)在的零食越來越美味,寶寶們都愛不釋手,一天到晚吵著要吃零食,家長們一般都抵不住寶貝的哭鬧任由他吃,相比較零食的美味,正餐對寶寶來說就沒啥胃口了。
2.俗話說的好“一心不可二用”。很多寶寶們在吃法時喜歡看電視玩游戲,這嚴重影響了寶寶的注意力,減弱了食物對寶寶神經的刺激,導致寶寶不愛吃飯,往往看了一個小時電視也沒能吃幾口。
3.現(xiàn)在孩子都喜歡窩在家里,不愛出去運動,運動量不足影響消化,孩子不容易餓。
寶寶不愛吃飯怎么辦?
1.減少零食提供
零食絕對是寶寶不愛吃飯的罪魁禍首,寶媽們應該要注意孩子的零食攝入量,在兩餐中間可適當給點零食,但是不能過多,孩子吵鬧時寶媽們可以轉移寶寶的注意力。
2.養(yǎng)成良好用餐習慣
寶貝在吃飯是要專心,制定吃飯規(guī)矩,吃飯時不能看電視、玩游戲。要吃飽飯再離開,不然就沒得吃了,寧可讓孩子餓著,也要幫他糾正這些壞習慣。
3.創(chuàng)意菜品
現(xiàn)在網上很流行創(chuàng)意菜品,有些寶媽們給寶寶吃的食物裝扮成各種動物、植物,在外觀上激發(fā)孩子的興趣,從而讓孩子愛上吃飯。