在叨叨G的諄諄教誨下，很多家長都越來越關(guān)注寶寶的安全健康問題，這真是一件讓人開心的事情呢！

除此之外，相信寶寶的吃喝問題，寶爸寶媽們平時也會格外的注意吧。這就對了，因?yàn)閷殞毜氖虑闊o小事哦~

“寶寶的食品只要注意衛(wèi)生安全，和月（年）齡是否可以食用不就好了”說的沒錯，但是你能準(zhǔn)確的說出哪些食物是絕對不能給寶寶吃的嗎？

別著急，我可以?。ǖ靡饽槪﹡

01、鹽

據(jù)《中國居民膳食指南》，1歲以內(nèi)的寶寶不需要額外吃鹽。

0~6個月以內(nèi)的寶寶主要吃母乳或配方奶，其中的鈉足夠滿足寶寶的需求。7~12個月添加輔食的寶寶，母乳、配方奶及輔食中都同樣含有不同份額的鈉。

所以，只要是正常吃飯的寶寶，食物中的鈉就完全可以滿足寶寶的生理需求。

過多的鹽量攝入會加重寶寶身體負(fù)擔(dān)，而且還會使口腔唾液減少，從而引起呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。同時攝入鹽分過多還會打破體內(nèi)代謝平衡，影響其他營養(yǎng)素的吸收。甚至對以后的身體健康埋下高血壓、糖尿病、成人肥胖、心血管疾病等隱患。

而且《中國居民膳食指南》也建議，寶寶的膳食口味以清淡為主，不應(yīng)過咸。所以家長在逛超市的時候，要養(yǎng)成查看食物成分表的習(xí)慣，給寶寶選擇營養(yǎng)豐富又含鈉量低的加工產(chǎn)品。

02、蜂蜜

坊間關(guān)于蜂蜜的“美好”傳說數(shù)不勝數(shù)，在保健功效方面更是神奇得不得了，受到大眾的一致追捧，被奉為送禮佳品。

但是，從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，蜂蜜中大部分是糖，剩下的少部分是水，而那剩下微乎其微的成分還不能明確具備營養(yǎng)。所以，蜂蜜只是一種高熱量、營養(yǎng)單一的食品。
而且，蜂蜜中可能含有肉毒桿菌，對消化系統(tǒng)還未完善的小寶寶來說，很可能引起“中毒”的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，1歲以內(nèi)嬰幼兒的輔食中，不建議添加蜂蜜。

03、果汁

美國兒科學(xué)會最新發(fā)布了，關(guān)于1歲以內(nèi)的寶寶不能飲用果汁的的指南。

有些家長可能因?yàn)閷殞毑粣鄢运鴮⒐獯虺芍菇o寶寶。可是，在果肉榨汁后，果汁中的主要營養(yǎng)成分是水，次要營養(yǎng)成分是碳水化合物，起到關(guān)鍵作用的膳食纖維幾乎為0。

果汁不但沒有營養(yǎng)，還對寶寶的健康存在很大威脅。

一旦讓寶寶養(yǎng)成了喝果汁的習(xí)慣，可能導(dǎo)致他們在未來只喜歡和甜味飲料而拒絕喝白水，這為超重和肥胖癥埋下隱患。

部分果汁中的糖分在不能被寶寶吸收的情況下，會被結(jié)腸中的細(xì)菌發(fā)酵，但當(dāng)碳水化合物過多是，會造成胃腸負(fù)擔(dān)，引起寶寶滲透性腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)。

而且，自己家鮮榨的果汁，還存在衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)的安全隱患。沒有經(jīng)過滅菌的果汁，可能存在大腸桿菌、沙門氏菌等，威脅著寶寶的健康。

還有一些家長可能為了寶寶順利的服用藥物，而用果汁引誘寶寶吃藥，這種做法更是大錯。大部分水果的果汁中含有黃酮類化合物，可能會降低某些藥物的利用率及藥性。

所以，不要用果汁給寶寶喂藥。而且，長期喝果汁對寶寶的牙齒也不好，可能形成齲齒。

04、整顆堅(jiān)果

說到堅(jiān)果，很多聰明的媽媽肯定想到，堅(jiān)果容易使寶寶過敏。但除了過敏外，堅(jiān)果還存在另一個巨大的安全隱患——異物卡喉。

3歲以前，寶寶吞咽能力及咀嚼能力并不完善，而堅(jiān)果一般都比較硬，很容易卡住寶寶的喉嚨，一個不小心就會引起窒息的風(fēng)險(xiǎn)。

而且類似容易噎到寶寶的果凍、帶核水果、多刺的魚、爆米花等食物，都不應(yīng)該給寶寶吃。

如果是特別有營養(yǎng)的食物，例如堅(jiān)果，在輔食制作時（不過敏），最好是磨成粉或碾碎后添加到食物中。

05、含汞高的魚

魚肉質(zhì)嫩，富含DHA及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)豐富，非常適合寶寶吃。但是，并不是所有的魚都能給寶寶吃。

有些食物鏈層級很高的大型肉食性魚類，如金槍魚、旗魚、鯊魚、劍魚等自身的汞含量很大，食用后會影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)，所以，還是少吃為好。

06、純牛奶

1歲以內(nèi)的寶寶最應(yīng)該喝的是母乳，如果母乳不足，也應(yīng)該喝配方奶而不是純牛奶。

純牛奶含有高濃度的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，不能被寶寶完全吸收，會給尚未發(fā)育成熟的嬰兒的腎臟帶來負(fù)擔(dān)。

而且，純牛奶缺乏足夠的鐵和嬰兒所需的其他營養(yǎng)素。因?yàn)椴粦?yīng)該給1歲內(nèi)的寶寶喂食純牛奶。但是，1歲以上對牛奶不過敏的寶寶可以喝哦~

07、糖

前面說過，不能給寶寶吃鹽，糖也不應(yīng)給寶寶額外添加。

寶寶的輔食應(yīng)該保持清淡的口味，無論是鹽、糖還是其他的調(diào)料都不應(yīng)給寶寶加。給寶寶吃糖，很容易造成無甜不吃的口味。
這不僅對寶寶的牙齒有影響，還會因?qū)殞殧z入糖過多而引起肥胖。甚至?xí)黾映赡旰蠡继悄虿?、腎臟病的疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

家長更不應(yīng)該因?yàn)閷殞毑粣鄢暂o食而用甜味來逗引寶寶，要知道寶寶對甜味可是敏感的很，一旦愛上就很難戒掉哦。

08、煮菜水

煮食青菜的水里面，除了水沒有任何的營養(yǎng)成分。更不會因?yàn)橹筮^青菜而富含維生素，也許因?yàn)樯囟粗伾诲e，但對寶寶真的沒有什么好處。

而且，蔬菜里面可能含有的化肥和農(nóng)藥，也會留在湯水里面。這就不僅僅是沒有好處，而是有害的了，所以，不僅不要給寶寶喝，成人也不要喝哦。

09、米湯

米湯和煮菜一樣，基本都是水沒有什么營養(yǎng)，不適合給添加輔食的寶寶吃。

寶寶吃了過多的米湯后，胃里就沒有存放其他輔食的空間，會影響寶寶其他營養(yǎng)素的吸收，長期如此，引起寶寶營養(yǎng)不良。

所以，那些認(rèn)為米湯有營養(yǎng)、好吸收的老觀念，真的不應(yīng)再堅(jiān)持了。

10、重口味食品

除了上面我們提到的以外，還有一些重口味的食物也應(yīng)該不給或少給寶寶吃。

常見的高熱量的巧克力、甜甜圈等甜食，不僅營養(yǎng)單一，長期食用還會造成寶寶肥胖和蛀牙，所以不能因?yàn)閷殞殣鄢远o寶寶吃哦~

還有一些醬制品、腌制品等添加多種調(diào)料的下飯菜，也不應(yīng)該給寶寶吃。其中鹽含量過高，會加重腎臟負(fù)擔(dān)，不利于寶寶健康。