二胎寶媽懷孕吃什么好，作為80后大齡女青年，為了圓個閨女夢懷二胎，我也是蠻拼的，天天考慮懷孕吃什么好，還要擔(dān)心孕期和產(chǎn)后的各種身體、心理負(fù)擔(dān)，真是細(xì)思級恐，想想都好方！于是，從孕6周確定二寶來了開始，我就開始各種保健保養(yǎng)，留意懷孕吃什么好，講重點就是補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣、各種補(bǔ)，食療和保健品雙管齊下。

懷孕吃什么好？先說補(bǔ)鐵，我從小屬于貧血氣虛的體質(zhì)，懷大寶的時候孕中期就查出來缺鐵，剖宮產(chǎn)生完大寶更是氣血兩虛，產(chǎn)后去中醫(yī)院扎針灸、做艾灸整整兩個療程才緩過勁來，所以這次二胎更加不敢大意，孕12周之前基本保持每天三五顆紅棗，每周一次豬肝湯，隔天吃一次櫻桃或者葡萄的節(jié)奏，到現(xiàn)在孕21周仍在堅持，而且吃得比我說的只多不少，現(xiàn)在好擔(dān)心我的體重，身上全是肉啊。

孕12周做完產(chǎn)檢，產(chǎn)檢的時候有問過醫(yī)生吃保健品好不好，她說可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^保健品補(bǔ)充，但是要注意如果同時服用不同保健品，最好是錯開時間，另外也要注意一種營養(yǎng)素的用量不能超標(biāo)，免得過猶不及，所以我后來特意把在吃的保健品全部帶去給醫(yī)生看了下，確定可以吃和服用量才敢吃。

懷孕吃什么好？接下來是補(bǔ)鈣。想要胎寶寶骨骼發(fā)育棒棒噠，想要孕期手腳不抽筋，補(bǔ)鈣果斷是剛需！孕12周產(chǎn)檢的時候，醫(yī)生就給開了鈣片，要我從孕16周開始吃，然而醫(yī)生開的鈣片實在是太大顆了，每次吃都感覺自己快要噎死了，果斷放棄，還是選擇我喝過的孕婦奶粉。

另外，補(bǔ)鈣的食療我要推薦兩道最愛的湯，紫菜蝦皮湯和大骨湯！紫菜蝦皮湯簡單易做，當(dāng)之無愧的十分鐘快手湯，適合工作日時間匆忙的時候做。大骨湯要熬制時間久一點，一般都是周末或者有空時再煲，配上玉米或者海帶都是我的愛，補(bǔ)鈣效果也是極好滴。