對于備孕中和懷孕中的朋友來說，每一餐好像都要顧慮良多，不能隨心所欲的想吃什么就吃，但是為了寶寶和自身的健康，備孕期間和懷孕期間還是要在飲食方面多多注意的，而以下這些東西還是盡量少吃吧！

高糖食品 很多朋友很喜歡甜品像是蛋糕、巧克力等等，但是對于備孕懷孕的朋友來說，吃太多甜品容易干擾糖代謝，尤其是孕期很容易導致妊娠糖尿病的情況。所以，不管是為了自身的健康還是為了寶寶的健康，高糖的食品還是要克制。

腌制食品相信大家都了解，腌制食品是含有大量的亞硝酸鹽等，像是咸菜、泡茶以及火腿等，而且這些腌制食品中有的含有很多防腐劑以過量食品添加劑等，對于備孕和孕期的朋友來說都是非常不健康的食品選擇。

半熟食品我們所說的半熟食品多是指的火鍋、燒烤等，因為烹飪方法的特殊性，不能保證足夠的成熟，所以很容易導致腸胃不適，對于備孕和懷孕的朋友來說，腸胃不適都是存在一定風險的。所以說，建議盡量選擇其他烹飪方式的飲食，半熟食品還是盡量少選擇的好。

螃蟹再過一段時間就是吃螃蟹的時節(jié)了，很多朋友會忍不住想要吃螃蟹。那么，備孕中以及懷孕的朋友可以吃螃蟹嗎？當然可以，但是一定不能貪多，嘗嘗鮮就好了，可千萬別吃得太盡興。首先螃蟹是寒涼性的食物，對于本身體質寒涼的朋友來說能不碰還是不要碰了。

而且，螃蟹很容易有寄生蟲，如果是存放不新鮮了或者是不完全做熟的吃飯很容易出現問題。當然，也有一些朋友會出現過敏的情況。所以說，對于螃蟹還是謹慎選擇，能不吃的話盡量還是不要吃了。