全球嬰童網(wǎng)
招商
品牌
商機
展會
產(chǎn)品
企業(yè)
資訊
專題
視頻
店鋪
開店
經(jīng)銷商
嬰童網(wǎng)首頁 > 母嬰資訊 > 孕媽百科 > 正文
懷孕期間最脆弱的5個部位 準(zhǔn)爸爸們要好好保護準(zhǔn)媽媽哦
2017年07月26日 10:40來源于:全球嬰童網(wǎng)ytpp.com.cn
分享:

懷孕的過程是一個生理變化非常大的過程,不管是內(nèi)在或外在都會發(fā)生各種的變化。孕媽要正確地認(rèn)識身體有些部位可能發(fā)生的變化,并且在日常生活中加倍呵護,就能當(dāng)一個既漂亮美麗又健康的孕媽媽啦~

牙齒

懷孕后對牙齒的護理要比平常更為重要。懷孕后體內(nèi)的激素變化可能會使孕媽媽的牙齦輕微的腫脹,從而使它在刷牙時更容易出血,另外也使其對細(xì)菌更為敏感。

關(guān)照技巧:

1、至少每天刷牙兩次,確保每次刷牙時間為三分鐘,并且最好在飯后進行。

2、要使用保健牙刷,最好是軟毛的,這樣才能避免牙齦出血;要定期更換牙刷。

3、選用含氟、能抑制細(xì)菌的牙膏。盡量避免使用含有藥物成分的牙膏以及品質(zhì)不好的雜牌牙膏。

4、飯后漱口,使用牙線去除牙齒鄰面的牙菌斑和食物殘渣。

乳房

在懷孕40天左右的時候,由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而產(chǎn)生乳房脹痛,懷孕3~4個月,大部分人乳房已開始變大,除了輕微疼痛,偶而還會摸到腫塊。

關(guān)照技巧:

1、要用有足夠承托力的內(nèi)衣,但不要緊壓乳頭。

2、經(jīng)常使用溫水清潔,保持干燥和通風(fēng),再穿上內(nèi)衣。

3、洗浴后正確按摩乳房。每次清洗乳暈和乳頭后,用熱毛巾敷乳房并用手輕輕地按住,用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩。

腰部

當(dāng)我們肚子慢慢變大的時候,我們的身體負(fù)荷也在慢慢增加,從而導(dǎo)致身體重心向上向前移動,此時我們的骨盆就容易產(chǎn)生傾斜,腰椎彎曲度也會增加,而引起腰疼。

關(guān)照技巧:

1、孕媽媽站立時放松肩部,將兩腿平行,兩腳稍微分開,距離略小于肩寬,雙腳平直。這樣站立,身體重心落在兩腳之中,不易疲勞。

2、坐的時候最好選擇帶大靠背的椅子,再加一個靠墊,盡量往后坐,讓腰部可以一個比較舒展的狀態(tài)靠在椅子背上。膝蓋與臀部要處于同一水平,雙腿可以適當(dāng)平行叉開,把身體的重心放在腳心。

腿部

在懷孕的過程中,由于孕期激素水平的變化和血液循環(huán)系統(tǒng)對懷孕的適應(yīng),孕媽媽的體液增加;另外,到了中后期,由于子宮變大,壓迫到靜脈,以致靜脈血回流變慢,積壓在血管中的液體滯留在身體末梢,就會造成水腫。

孕媽媽在孕期體重逐漸增加,雙腿負(fù)擔(dān)加重,腿部的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài);另外,懷孕后,對鈣的需要量明顯增加,所以很多孕媽咪會因為缺鈣發(fā)生抽筋現(xiàn)象。夜間血鈣水平比日間要低,故小腿抽筋常在夜間發(fā)作。

關(guān)照技巧:

1、不要長時間坐或站,常常走一走、動一動,以增加下肢血流。

2、穿著讓脹大的腳感到舒適的鞋子,不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有松緊帶的襪子。

3、孕期進行適當(dāng)?shù)倪\動,伸展腿部肌肉,改善血液循環(huán)。

4、睡前可對腿和腳進行按摩。

私密處

懷孕時,由于雌激素的作用造成陰道充血,陰道會顯得紅潤、偏暗紅色、黏膜增生、腺體分泌旺盛,并造成分泌物的增加。

關(guān)照技巧:

1、保持陰部清潔、干燥,還要勤換內(nèi)褲,特別到了孕期28周后。
此外,盡量穿著透氣、棉質(zhì)內(nèi)褲,少使用護墊,若真的必須使用,1~2小時必須更換干凈的護墊。

2、可進行外陰部的沖洗,但不能進行陰道內(nèi)沖洗。

全球嬰童網(wǎng)ytpp.com.cn )
分享:
熱門品牌
相關(guān)資訊
更多>>
  • 三天內(nèi)
  • 一周內(nèi)
  • 一個月