夏季炎熱，嬰兒生長(zhǎng)對(duì)水的需求較大，但同時(shí)由于寶寶對(duì)水的代謝和調(diào)節(jié)功能較差，易出現(xiàn)水代謝障礙，喝水對(duì)寶寶調(diào)節(jié)體溫、促進(jìn)代謝，完善機(jī)體的功能很重要，因此掌握嬰兒夏季喝水要注意什么非常重要。因此家長(zhǎng)應(yīng)該注意科學(xué)地給他們補(bǔ)充水分。

飲水健康科普 孩子在夏季飲水不足的危害

喝水量不足或失水多會(huì)造成脫水，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，進(jìn)而危及健康。嬰幼兒體表面積相對(duì)較大，不自覺(jué)出汗比汗腺活動(dòng)出汗多，又不像成人會(huì)自己感覺(jué)身體缺水的信號(hào)，所以容易缺水，特別是在炎炎夏日。

夏天寶寶不愛(ài)喝水的危害是很大的，嚴(yán)重的甚至還會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育，下面具體看看都有哪些危害：

1、寶寶的脾胃發(fā)育還不完全，消化功能也不太好。經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹瀉或者嘔吐等癥狀，這就導(dǎo)致寶寶體內(nèi)的水分大量流失。如果不能及時(shí)幫寶寶補(bǔ)充水分，就可能會(huì)導(dǎo)致寶寶脫水。

2、夏季天氣炎熱，寶寶體內(nèi)的水分和有機(jī)鹽會(huì)隨著汗液排出。如果水分得不到及時(shí)的補(bǔ)充，就會(huì)影響寶寶皮膚的散熱能力，很容易導(dǎo)致寶寶中暑。

3、平時(shí)喝水太少，還容易導(dǎo)致寶寶被便秘困擾，體內(nèi)的宿便和毒素?zé)o法順利排出，腸胃功能受到抑制，這對(duì)寶寶的身體傷害是極大的。

4、經(jīng)常不喝水，還會(huì)導(dǎo)致寶寶的皮膚干燥沒(méi)有彈性，影響皮膚的正常代謝。

夏季給寶寶喝水，頗有講究，如何正確的給寶寶喝水家長(zhǎng)應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1、最好的飲料是白開(kāi)水

有些家長(zhǎng)認(rèn)為飲料肯定比白開(kāi)水營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，孩子又喜歡，所以經(jīng)常用各種新奇昂貴的甜果汁或其他飲料代替開(kāi)水給孩子解渴，其實(shí)這是不妥當(dāng)?shù)?。首先，即使稱為天然果汁者，其中的蛋白質(zhì)和脂肪及其有限，在加工過(guò)程中維生素也常常遭到破壞，所以想通過(guò)喝飲料來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是不大可能的；其次，飲料大多含有香精、色素、防腐劑，這些添加劑對(duì)人體健康不利。另外，飲料里面含有大量的糖分和較多的電介質(zhì)，喝下后不像白開(kāi)水那樣很快就離開(kāi)胃部，而會(huì)較長(zhǎng)時(shí)間停留，對(duì)胃部產(chǎn)生不良刺激。所以孩子口渴了，只要給他喝些白開(kāi)水就行了。如果是夏季出汗過(guò)多，因?yàn)殡S汗液丟失的有鹽分，可補(bǔ)充一些鹽開(kāi)水。

2、嬰兒喝水要注意控制水量

6個(gè)月內(nèi)的寶寶完全可以用母乳來(lái)代替喝水,喝奶粉的寶寶,在兩頓奶之間加10-20毫升水就夠了,并且每天的總奶量不低于800毫升;7個(gè)月-1歲的寶寶:此時(shí)的寶寶開(kāi)始添加輔食了,在不低于600毫升奶量的基礎(chǔ)上,每次喝30毫升左右的水;1-2歲的寶寶在兩餐中間或餐前都可以喝水,每次半杯約100毫升左右;2-3歲的寶寶,這階段的寶寶多數(shù)會(huì)自己表達(dá)口渴,每天保證400-500毫升奶量,只要不是在飯后馬上喝水影響消化,只要感覺(jué)口渴,隨時(shí)都可以喝水。

3、嬰兒注意不要餐后立即喝水

有的嬰兒在喂奶或餐后,會(huì)感覺(jué)到口渴,因此會(huì)馬上飲水,但是我們知道進(jìn)餐5-10分鐘后,胃酸就開(kāi)始大量分泌,幫助消化食物,飯后在已充滿食物的胃里涌入大量水分,就會(huì)沖淡胃酸濃度,反而易造成消化不良、積食等。可以在飯后半小時(shí)再飲一定量的水,這樣有利于孩子身體健康。

4、不要給孩子喝冰水

孩子天性好動(dòng)，活動(dòng)以后又往往渾身是汗，十分口渴。此時(shí)，有的家長(zhǎng)常給孩子喝一杯冰水，認(rèn)為這樣既解渴又降溫。其實(shí)，大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮，不但影響消化，甚至有可能引起腸痙攣。除此之外，家長(zhǎng)還要教育孩子喝水不要暴飲，否則可造成急性胄擴(kuò)張，有礙健康。